辦公室里的小伙伴天天吃飽就坐著，慢慢地屁股大了、小腿粗了、腰比胸還高了，一不小心臉還大了……腫么辦？
要不來個(gè)局部減肥？瘦身霜？推拿？針灸？瘦腰機(jī)？
答案卻是：不可能有局部減肥的說法。是不是很桑心？
推拿針灸，自己拿塊肥豬肉讓推拿師針灸美容師整出脂肪來看看就是了，關(guān)于瘦腰機(jī)，除了震壞內(nèi)臟以外沒有任何有作用，拆開來看就是震動(dòng)馬達(dá)，到時(shí)候收廢品沒人要的別浪費(fèi)錢了。那些什么瘦身霜啊膏啊更加不靠譜，就不贅述。
局部減肥沒有但往往局部增肥倒是可行的，是不是覺得上帝不公平？
且看看人體脂肪分布：
局部運(yùn)動(dòng)僅僅是局部肌肉的運(yùn)動(dòng)，不是局部脂肪的運(yùn)動(dòng)。所以局部燃脂運(yùn)動(dòng)的效果是微乎其微了，真正減少圖上黃色部分脂肪唯一方法：健康飲食杜絕脂肪再次堆積+讓脂肪燃燒（有氧運(yùn)動(dòng)和力量增肌代謝加強(qiáng)）
當(dāng)你攝入的熱量不能滿足消耗時(shí)，身體就會動(dòng)用脂肪供能，全身的脂肪會釋放熱量然后通過血液循環(huán)快遞到各個(gè)部位，這也就達(dá)到了燃脂的作用。
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