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孫楊恢復訓練 體重暴增十多斤積極減肥

2014-03-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2014.3.20,北京,孫楊正式恢復國家隊的訓練。浙江體院宣布了對孫楊解除停訓的處罰,國家隊也對孫楊的回歸表示歡迎。但是面對已經(jīng)生疏的訓練,還有暴漲十幾斤的體重,孫楊還是需要花費一點(diǎn)時(shí)間去適應、減肥。

  孫楊現身國家體育總局訓練局,在力量房練了約2小時(shí)后,他又轉場(chǎng)游泳館繼續訓練。在過(guò)去4個(gè)多月的時(shí)間里,孫楊因無(wú)證駕駛被行政拘留、被浙江省隊和國家隊"三停"、腳指甲溝炎手術(shù)縫了20多針,這位賽場(chǎng)上風(fēng)光無(wú)限的奧運冠軍,在場(chǎng)外遭遇了種種煩惱。

  現在最緊迫的是減肥,作為一位運動(dòng)員來(lái)講,嚴格控制好體重是件十分重要的事,體重會(huì )影響到他的發(fā)揮。現在除了每天必須的訓練,還要嚴格控制飲食。作為運動(dòng)員,每分每秒都在消耗能量,所以飲食至關(guān)重要。但是為了減肥,煎炸油膩食物是不被允許食用的。到目前為止,孫楊已減去四斤。下面來(lái)看看網(wǎng)絡(luò )上流傳的國家游泳隊購物清單:

  菜花,西蘭花,扁豆,香草冰淇淋一杯,花生醬一瓶,咖啡一瓶,金槍魚(yú)一瓶,烤面包一袋,紅葡萄,肉,熱狗腸一袋,西柚或橙子一個(gè),酸奶一杯、雞蛋四個(gè),香蕉兩個(gè),蘋(píng)果兩個(gè),奶酪一片,蘇打餅干一袋(咸)。

  從食物清單上看,雖然是作為消耗量極大的運動(dòng)員,他們的飲食也是十分均衡的。減肥最主要的還是靠運動(dòng),想擁有健美身材,不是節食而來(lái)的。大家跟著(zhù)孫楊一齊運動(dòng)減肥吧。

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