蘋(píng)果
"一天一蘋(píng)果,醫生遠離我"。蘋(píng)果含有很多營(yíng)養成分,有人稱(chēng)它為水果中的"全科醫生"。其含有的各類(lèi)氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及果膠等成分,可以幫助我們的腸胃蠕動(dòng),有助于我們更好的消化吸收,具有明顯的排毒功效。健康、瘦身都離不開(kāi)蘋(píng)果,所以,對于各位追求完美身材的朋友來(lái)說(shuō),蘋(píng)果是當仁不讓的減肥首選水果。天天堅持吃1-2個(gè)蘋(píng)果,讓你在收獲健康的同時(shí)收獲完美的身材。
香蕉
香蕉的卡路里很高,但是里面的脂肪含量卻很少,是一種能夠有效整理我們體內的腸胃,同時(shí)清除體內多余脂肪的水果。香蕉富含的纖維素和果膠等,是對減肥瘦身有著(zhù)重大功效的物質(zhì),經(jīng)常食用可以調理腸胃,是一種很理想的減肥水果。但是,香蕉含有豐富的鎂元素,不要在空腹的時(shí)候食用。
西柚
西柚是一種熱量極低,并且含有豐厚的鉀元素,可以有效的減少我們下身的脂肪和另下身水腫的鹽分,有利于瘦腿。在西方國家,西柚是一種倍受女性朋友們推崇的減肥圣果,想瘦腿的菇?jīng)鰝儯环猎囈辉嚒?/p>
奇異果
奇異果,含有豐富的維生素和纖維,,其中的堿性物質(zhì)和多種蛋白酶等,具有開(kāi)胃健脾,幫助我們人體消化的良好功。這是其中的各類(lèi)物質(zhì),從而加速我們體內全身的脂肪分解。
想要減肥的朋友們,行動(dòng)起來(lái),看,你們所追求的完美身材在前方呼喚著(zhù)你!
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健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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