1.減重(對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著(zhù))。
2.燃燒體內脂肪(通過(guò)在高溫下運動(dòng)達到此效果)。
3.增強心、肺和腎的功能(通過(guò)練習呼吸和全身的運動(dòng)達到此效果)。
4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺(jué)和減少受傷的機會(huì )。
5.調節個(gè)人的情緒及壓力,使心境平和、樂(lè )觀(guān)。
6.促進(jìn)新陳代謝,增強免疫力,改善關(guān)節的靈活性。
7.刺激淋巴系統,排出體內毒素,迅速消脂,令皮膚亮麗、有光澤。
8.平衡飲食及調節內分泌。
9.通過(guò)調節壓力而達到促進(jìn)睡眠的作用。
10.促進(jìn)血液循環(huán)。
高溫瑜伽對于初練瑜伽的人來(lái)說(shuō),有很多的幫助,可以不用很辛苦!并且高溫瑜伽的減肥效果要比一般的效果好!它適合人群體健康,沒(méi)有大病或者患病隱患的人,想減肥排毒的人。所以受到了眾多人的追捧!
(實(shí)習編輯:莫韻常)
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健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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