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高溫瑜珈有哪些神奇的減肥效果

2014-06-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高溫瑜伽又稱(chēng)熱瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽,是一種柔韌性運動(dòng)。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習,普通人進(jìn)去之后,即使不做任何練習也會(huì )出汗。

  1.減重(對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著(zhù))。

  2.燃燒體內脂肪(通過(guò)在高溫下運動(dòng)達到此效果)。

  3.增強心、肺和腎的功能(通過(guò)練習呼吸和全身的運動(dòng)達到此效果)。

  4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺(jué)和減少受傷的機會(huì )。

  5.調節個(gè)人的情緒及壓力,使心境平和、樂(lè )觀(guān)。

  6.促進(jìn)新陳代謝,增強免疫力,改善關(guān)節的靈活性。

  7.刺激淋巴系統,排出體內毒素,迅速消脂,令皮膚亮麗、有光澤。

  8.平衡飲食及調節內分泌。

  9.通過(guò)調節壓力而達到促進(jìn)睡眠的作用。

  10.促進(jìn)血液循環(huán)。

  高溫瑜伽對于初練瑜伽的人來(lái)說(shuō),有很多的幫助,可以不用很辛苦!并且高溫瑜伽的減肥效果要比一般的效果好!它適合人群體健康,沒(méi)有大病或者患病隱患的人,想減肥排毒的人。所以受到了眾多人的追捧!

(實(shí)習編輯:莫韻常)

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