快速減肥對什么有什么危害?
首先來(lái)說(shuō)因為很多朋友在減肥期間，往往會(huì )選擇節食的方法，適當節食雖然可以排出人體內的毒素物質(zhì)，但是過(guò)度的饑餓則會(huì )造成肝臟代謝障礙，導致大量的脂肪堆積在肝部，最終導致脂肪肝的出現。
其次脂肪肝嚴重的話(huà)，會(huì )發(fā)展成脂肪性肝炎和肝纖維化，最后導致肝硬化。所以對脂肪肝應該進(jìn)行盡早早先，有效治療。防治脂肪肝最好的方法是調整飲食結構、適當增加運動(dòng)、培養健康的生活方式。
然后過(guò)度減肥的危害極大，不要過(guò)度減肥，要健康減肥，遠離脂肪肝。即便是減肥期間，也應該養成良好的飲食習慣，多吃綠汁蔬菜與水果，以低脂飲食為宜，攝入的脂肪要以植物油為主，限制熱能的總攝入量。
于此同時(shí)，如果冬天不想去進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)的話(huà)，可以在室內進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的有氧運動(dòng)，減肥效果也很不錯，但是一定要注意運動(dòng)的時(shí)間要長(cháng)久，不然很難收到減肥成效。
以上的描述就是“快速減肥對什么有什么危害?”的介紹了，希望對廣大肥胖人士有所幫助。
（實(shí)習編輯：莫韻常）
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