自從《爸爸去哪兒》爆紅的童星王詩(shī)齡，雖然她擁有天真無(wú)暇的面孔，但是她胖胖的身材備受爭議。而作為王詩(shī)齡媽媽的李湘一直對王詩(shī)齡的減肥都很上心。但是由于近段時(shí)間李湘懷上二胎，處于安心養胎的李湘忽略了王詩(shī)齡減肥，而爸爸王岳倫一直對女兒都是溺愛(ài)有加的，在無(wú)人管束的情況下，導致王詩(shī)齡小朋友的減肥反彈了。

　　減肥反彈是一種普遍現象，不分年齡、性別。而采取的減肥方法就是影響減肥的重要因素。

　　激烈運動(dòng)減肥法反彈率：30%

　　不難看見(jiàn)一些女孩子為了瘦身在健身房?jì)葥]汗如雨。但是做了激烈運動(dòng)后，身體的疲勞感和無(wú)力感都非常強烈。而且通常在激烈的運動(dòng)之后，為了能撫平疲勞感，饑腸轆轆的mm們會(huì )不自覺(jué)吃掉大量食物來(lái)補充體力。同時(shí)，因為激烈運動(dòng)做起來(lái)很辛苦，往往也持續不了多久，沒(méi)毅力的瘦身當然會(huì )迅速復胖起來(lái)。

　　抗反彈方法：有氧運動(dòng)運動(dòng)減肥的初衷并沒(méi)有錯，只是需要堅持二字。所以運動(dòng)瘦身的人群想要保持身材需要合理的食譜和適度的運動(dòng)，這才是是瘦身的黃金法則。適度的有氧運動(dòng)，不僅可以幫助減肥，更能雕塑身體曲線(xiàn)，讓原來(lái)松垮垮的肉肉都重新變緊實(shí)。

　　不吃油減肥法反彈率：90%

　　在所有的營(yíng)養成分里，油脂的卡路里的確是最高的，也是最容易讓人發(fā)胖的，所以一直被當作減肥的大敵。但是油脂不能完全不攝取，否則皮膚和頭發(fā)都會(huì )變得干燥，指甲也容易斷裂，結果就算是體重輕了，也不會(huì )有白里透紅的好氣色。

　　抗擊反彈方法：更替食用油如果真的那么介意油脂，又希望瘦身有成效，那么盡量不選擇動(dòng)物性的油脂，可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油。

　　當然如果你減肥后無(wú)所顧慮的吃喝，無(wú)論你用了什么減肥方法那是肯定會(huì )反彈的。所以減肥成功后一定要注意運動(dòng)和飲食的控制。