其實(shí)明星們對(duì)減肥瘦身保持好身材都有自己的一套秘訣，一起來看看吧。

　　超模何穗減肥一定要注意3個(gè)部位

　　1、女生有三個(gè)部位特別重要，蝴蝶袖、大腿內(nèi)側(cè)和腹部，我認(rèn)為一般女孩不需要特別練出馬甲線，但至少要讓腰上沒有贅肉。

　　2、飲食上我從不挑食，什么都吃，但我會(huì)多吃水果，逼自己吃不喜歡但營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如蘋果、奇異果，多喝水(半小時(shí)一瓶)。

　　陳妍希最愛檸檬水

　　1、陳妍希怎么瘦的?答案是隨處可得的檸檬水。喜歡高能量的食物，以天然、未經(jīng)加工的食物為主，最好是用有機(jī)肥料種植出來的蔬果。早餐很重要，所以會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、天然簡(jiǎn)單的食材，中午盡量選配菜里有魚肉和青菜多點(diǎn)的，吃五谷飯。晚飯避免油膩。

　　2、自己泡檸檬水，三餐飯后喝一杯檸檬水，可以消除油膩。

　　宅男女神郭雪芙瘦身不放假巧吃成瘦子

　　1、吃飯的時(shí)候盡量挑蔬菜類吃，肉類挑瘦肉，喝湯先撇油。

　　2、除了控制食量，盡量多運(yùn)動(dòng)，例如吃完飯后就幫忙洗碗，不馬上坐下來看電視，還利用難得的假期，和親戚們到郊外走走。

　　3、在休假日也不熬夜，體內(nèi)代謝和循環(huán)都維持在正常水平。

　　MirandaKerr示范「瑜伽潔腸術(shù)」

　　作為世界頂級(jí)名模的米蘭達(dá)-可兒，相比于世界上的大多數(shù)女性都更在意自己的身材，也更懂得如何護(hù)理自己的身材。事實(shí)上，米蘭達(dá)-可兒是一個(gè)十足的瑜伽控，腹部脂肪堆積的一個(gè)很重要原因就是宿便堆積。瑜伽可以重建體內(nèi)循環(huán)，排除毒素，其中扭轉(zhuǎn)動(dòng)作更有清除宿便的功效。早上起來喝五百毫升的溫水。

（實(shí)習(xí)編輯：易其香）