其實大家認真看一下,張嘉兒的身形跟以前相比,明顯更好更纖細苗條了。大家問到她的瘦身變化是怎么做到時,她說:"這都是運動的效果,沒有整容,真的沒有,不喜歡被人說整容。我有學化妝,好努力去改善自己??椿匚?007年參選的照片都V臉的,但有一些是有點包子臉,那是角度的問題。"
那么張嘉兒的運動是什么呢?張嘉兒稱,她最近與朱凱婷及對方女兒平均一星期2次游泳。原來游泳就是她瘦身變V臉的武器。游泳減肥真的那么有效嗎?
的確,游泳是那么多運動當中消耗量數(shù)一數(shù)二的運動。它的原理很簡單:由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力,在水里走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多,故減肥效果更為明顯。
游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,還能鍛煉全身幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練,差不多幾個月下來就會能使你"脫胎換骨"呢。
所以上面張嘉兒說能讓她包子臉變V臉、身材更好了的方法是游泳,這一點也不奇怪。大家要相信減肥是一件可以讓人脫胎換骨的事。想減肥的你心動不?心動不如行動,嘗試去游泳減肥,堅持一段時間,你會有意想不到的收獲。
利水滲濕。用于小便不利,水腫,泄瀉,淋濁,帶下。
健客價: ¥330降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
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