血液循環(huán)差，新陳代謝慢是許多女性減肥不成功的一大原因。下面，小編經(jīng)絡(luò )減肥妙招，通過(guò)按摩穴位幫你提升血液循環(huán)，加快代謝，促進(jìn)燃燒脂肪，在早春快速瘦下來(lái)。

　　▼腹部、腰部位的穴道

　　○胃的穴位“中脘穴”

　　○子宮的穴位“帶脈、關(guān)元”

　　中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線(xiàn)上的側腹部，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個(gè)穴位間劃圓圈，可以驅逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。

　　○腎臟的穴位“腎俞穴”

　　○小腸的穴位“小腸俞穴”

　　腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話(huà)會(huì )有加速排毒的效果。

　　▼腳部位的穴道

　　○胃的穴位“足三里穴”

　　足三里穴位于膝蓋外部下側，脛骨外側約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。

　　○生殖器的穴道“三陰交穴”

　　自古以來(lái)就是用來(lái)治療婦科病的穴道。位置位于內腳踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有緩解女性生理期疼痛的效果。

　　○肝臟的穴道“太沖穴”

　　太沖穴位于腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問(wèn)題效果顯著(zhù)。

　　▼手腕部位的穴道

　　○“尺澤穴”

　　與呼吸系統相關(guān)的穴位“尺澤穴”。位于握住內側手肘的大拇指處，內側中央粗腱的外側。用拇指按摩這個(gè)穴道10秒，可以改善呼吸系統機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。

　　○促進(jìn)血液循環(huán)的“陽(yáng)池穴”

　　陽(yáng)池穴的名字取自“聚集太陽(yáng)熱量的場(chǎng)所”，是促進(jìn)全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。

　　○與內臟相關(guān)的“內關(guān)穴”

　　內關(guān)穴位于手腕內側向下兩指處，是與心肺功能相關(guān)的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫。

　　○與大腸相關(guān)的“曲池穴”

　　曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進(jìn)從頭流向肩部的血液循環(huán)，同時(shí)與大腸有直接關(guān)聯(lián)，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

　　●經(jīng)絡(luò )按摩減肥功效

　　血液循環(huán)不通暢會(huì )導致在體內堆積沉淀物，造成肌膚干燥和浮腫。按摩穴道是解決血液循環(huán)不通暢的簡(jiǎn)單手段之一，可以將容易在下半身滯留的血液向上驅使，達到通暢的效果。各種穴道也與內臟有直接關(guān)系，按摩穴道可以改善內臟功能。

　　回到家，先泡個(gè)舒服的半身浴，涂抹好護膚品后在睡前增加按摩的環(huán)節，若能每日堅持，養成易瘦體質(zhì)指日可待。

（實(shí)習編輯：沈潔）