最享受的減肥方法精油按摩

2014-04-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：精油不僅有美容養(yǎng)生之效，還有很好的瘦身作用。今天就給大家介紹利用精油按摩身體的方法，上班空余時間、回到家之后可以嘗試去做，既不需要太多的時間，又能緩解神經(jīng)，靜靜享受減肥。

　　精油瘦身原理

　　因為精油中含有的小分子物質(zhì)極度容易溶于脂肪中，那么滲入到脂肪物質(zhì)中的精油就能夠幫助加快我們身體的新陳代謝功能，從而幫助我們減肥瘦身，而且不同種類的精油對于我們大腦的調(diào)節(jié)作用是不同，所以對人體所起的作用也是各種各樣的，所以要建議一下所有使用精油減肥的愛美MM們，要找準自己肥胖的原因，比如是屬于水腫性肥胖還是脂肪性肥胖，然后根據(jù)這個原因?qū)ΠY下藥，減起肥來才會事半功倍哦！

　　精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調(diào)配好的按摩油或直接使用已調(diào)配好的復方精油），涂抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放松心情、抒解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。

　　介紹兩種按摩的基本手法

　　滑動輕撫：

　　這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

　　揉揉捏捏：

　　這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進血液及淋巴液的流動，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

　　利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法：（所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請采用輕柔的滑動輕撫動作。

（實習編輯：鐘丹圳）