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女性不可因減肥不吃脂肪

2014-09-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適度攝入脂肪,對于少女健美有重要的意義。少女進(jìn)入青春發(fā)育期,內分泌系統發(fā)生一系列的變化,皮下脂肪含量逐漸增多,使胸臀等部位含脂量增加,從而構成女性特有的曲線(xiàn)

  適度攝入脂肪,對于少女健美有重要的意義。少女進(jìn)入青春發(fā)育期,內分泌系統發(fā)生一系列的變化,皮下脂肪含量逐漸增多,使胸臀等部位含脂量增加,從而構成女性特有的曲線(xiàn)。在此階段需較多脂肪,以調節內分泌系統,促進(jìn)乳房的發(fā)育,形成流暢的曲線(xiàn)。少女的重要標志,皮膚柔嫩紅潤,脂肪也充當了重要角色,皮下脂肪可使皮膚光滑而不皺縮,富于彈性而不松軟。脂肪促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,而脂溶性維生素對皮膚的健美起重要作用。可以毫不夸張地說(shuō),脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無(wú)法替代的。

  脂肪也是女性生長(cháng)和發(fā)育成熟的重要物質(zhì)之一,也是正常月經(jīng)和生育能力的重要來(lái)源。脂肪在體內參與性激素的合成,研究證明,少女的脂肪要達到體重的17%才可能保持月經(jīng)正常。如果不吃脂肪,體脂過(guò)少,雌激素等合成不足,將造成月經(jīng)失調,甚至影響生殖器官的發(fā)育。

  女性不可因減肥不吃脂肪

  在一定意義說(shuō),人體內含一定量的脂肪,可以增強抵御疾病侵襲的能力。一般成人脂肪的貯存量約占體重的15-20%,女性應略高于這個(gè)比例,有人曾測定,絕食1-3天,身體的能量85%要靠平時(shí)積蓄的脂肪來(lái)補充。可見(jiàn),當人體脂肪過(guò)少時(shí),一旦生病或受傷減少進(jìn)食或不能進(jìn)食,身體會(huì )顯著(zhù)消瘦,難以抵御疾病的侵襲。

  在目前“恐胖”心理下需要明確指出,每天進(jìn)食適量的脂肪,是少女健美與健康的必要條件。為了身體健美,女性大可不必拒食動(dòng)物脂肪,而應求助于多運動(dòng),否則,將得不償失

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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