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消脂減肥瑜伽 排毒養顏瘦全身

2014-09-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)到減肥瑜伽,大家都比較熟悉,現在瑜伽受到很多減肥MM的青睞,夏季通過(guò)瑜伽來(lái)減肥是最合適的,簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,可以調節身體內分泌,促進(jìn)新陳代謝狀況,消耗體內的脂肪,達到減肥的功效。那么,什么瑜伽動(dòng)作能瘦身?下面我們就來(lái)看看小編怎么說(shuō)。

  樹(shù)式瑜伽

  主攻:不良姿態(tài),消除“象腿

  單腿平衡站立的姿勢使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔,這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一,能培養人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因為單腿站立,還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張,同時(shí)還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

  后仰式瑜伽

  主攻:讓胸與地心引力戰斗

  站立,雙手打開(kāi)或者用雙手附腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用,強化脊椎神經(jīng),使人看起來(lái)精力充沛。

  蛇擊式瑜伽

  主攻:讓胸挺出來(lái)

  這個(gè)姿勢有美化脊椎的作用,使身體有良好、優(yōu)美的線(xiàn)條,經(jīng)常練習這個(gè)姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

  注意在練習燃脂減肥瑜伽的時(shí)候,一定要注意穿上寬松舒適的衣服,這樣可以有利于動(dòng)作的伸展性,同時(shí)在練習瑜伽的時(shí)候最好是空腹的狀態(tài)。

  什么瑜伽動(dòng)作能瘦身?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家。現在夏季減肥是比較合適的,天氣炎熱,減肥瑜伽是最為理想的方法。朋友們,想要排毒瘦身,就不妨試試減肥瑜伽動(dòng)作

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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