成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 男性減肥 > 男人如何減腹部脂肪

男人如何減腹部脂肪

2014-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí)“性感”一詞不僅僅可以用來(lái)形容女人,很多男人也可以用性感來(lái)形容。當男人露出線(xiàn)條健美,沒(méi)有贅肉的小腹時(shí),哪個(gè)女人能說(shuō)他不性感呢?男人們是不是要出來(lái)大吼一聲,減肥不是女人專(zhuān)利,男人也要減肥,男人也要性感!那么,男人如何減去腹部脂肪呢?

  其實(shí)“性感”一詞不僅僅可以用來(lái)形容女人,很多男人也可以用性感來(lái)形容。當男人露出線(xiàn)條健美,沒(méi)有贅肉的小腹時(shí),哪個(gè)女人能說(shuō)他不性感呢?男人們是不是要出來(lái)大吼一聲,減肥不是女人專(zhuān)利,男人也要減肥,男人也要性感!那么,男人如何減去腹部脂肪呢?

 
  許多上班族由于長(cháng)時(shí)間坐在辦公室,缺乏運動(dòng),很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,就需要多方面的配合。
 
  首先,要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因為飯后30分鐘內,如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。
 
  其次,走姿和坐姿要正確。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒(méi)有出力,容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來(lái)也格外有精神。而坐下時(shí),也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
 
  最后,當然要配合運動(dòng)了。隨時(shí)隨地,只要有機會(huì ),就做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實(shí)而不易再堆積脂肪。
(實(shí)習編輯:丘慶紅)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
南昌县| 定西市| 佛冈县| 宣武区| 镇赉县| 广水市| 富宁县| 蒲城县| 平阳县| 什邡市| 治县。| 烟台市| 涞源县| 仙居县| 永康市| 如皋市| 拉萨市| 临颍县| 定远县| 鹤岗市| 镇坪县| 濮阳市| 称多县| 河北省| 寿阳县| 昌乐县| 星子县| 盐池县| 新郑市| 安宁市| 定边县| 北川| 布尔津县| 尉氏县| 睢宁县| 旌德县| 长海县| 礼泉县| 顺义区| 区。| 上栗县|