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專(zhuān)家問(wèn)答
遺傳型肥胖,如何減肥啊?
23
2013-11-06 21:24
病情描述
你好,爸媽也肥的啊!遺傳型肥胖,如何減肥啊?謝謝
醫生建議:2013-11-06 21:26
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫生
你好,其實(shí)肥胖主要是由于飲食不當,運動(dòng)較少所致的體內過(guò)多的能量積蓄,轉化為脂肪。遺傳倒是沒(méi)什么。零食及碳酸飲料,都屬于熱量相對較高的食物,如果平時(shí)較多食用的話(huà),就會(huì )導致熱量在體內堆積,而致肥胖。減輕體重的話(huà),首先需要改變飲食習慣,減少零食的攝入,盡量少喝碳酸飲料。多食用新鮮水果,蔬菜。每天最好是至少運動(dòng)半小時(shí),才能夠達到消耗體內過(guò)多脂肪的效果。另外,你還可以使用簡(jiǎn)亭幫你達到快速減肥的功效。
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