減肥湯有增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)消化排泄和提高代謝的作用，所以減肥湯是所有減肥人的必備食物。這次推薦一款冬瓜菌湯，味道鮮美，消脂效果顯著。
冬瓜菌湯的原料有冬瓜、香菇、海鮮菇、耗油、橄欖油和鹽。
冬瓜菌菇湯的制作方法：
1.將冬瓜切片備用，菌類洗凈備用。
2.鍋中加入少量橄欖油，放入冬瓜和香菇稍加煸炒。
3.加入適量溫水和耗油煮沸。
4.待湯沸以后加入海鮮菇。
5.當(dāng)冬瓜菌湯快熟的時(shí)候加入適量的食鹽，煮30秒后關(guān)火。
冬瓜菌湯的好處：
1.冬瓜中含有豐富的食物纖維和水分，食用后可以快速飽腹，對(duì)減少飲食量和降低熱量攝入有著非常大的幫助。
另外冬瓜還有消除浮腫的作用，有改善身體循環(huán)、代謝和加速脂肪燃燒的作用。
2.菌類中含有豐富的殼聚糖，食用后可以加速糖分的分解和脂肪的燃燒。有助于減肥瘦身。
另外蘑菇中還含有大量的可溶性食物纖維，既能改善腸胃動(dòng)力，加速食物的消化排泄，還能在消化的過程中直接吸附出腸道壁上多余的脂肪，瘦腹的效果顯著。
既然冬瓜菌湯對(duì)減肥有這么大的幫助，那該如何吃才能收獲更好的效果呢？
吃法一，將冬瓜菌湯當(dāng)做晚餐來食用。但是晚餐絕對(duì)不能吃撐，最多吃八分飽，并且晚餐要在睡前三小時(shí)結(jié)束。
吃法二，在三餐前十分鐘小口慢咽的吃一小碗冬瓜菌湯。
這樣就可以增強(qiáng)飽腹感，防止吃飯時(shí)飲食過量。同時(shí)也可以提高身體的循環(huán)和代謝，對(duì)加速食物的消化排泄有著非常大的幫助。
吃法三，將冬瓜菌湯當(dāng)做三餐中的平常菜品。有助于增大食物纖維的食用量，有減少其他高熱量食物攝入量的作用。
溫?zé)岬氖卟藴珜?duì)改善身體的循環(huán)和提高基礎(chǔ)代謝的速度有著非常大的幫助。堅(jiān)持吃不僅能減肥消脂還能變成易瘦的體質(zhì)。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥105用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥42用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥268奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 維生素C片： 增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，補(bǔ)充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià)： ￥588用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià)： ￥105用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)=24）的治療。
健客價(jià)： ￥184用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥37奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥158輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià)： ￥198用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥126用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥220減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥620用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥58湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片：減肥。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群；5.牙齦出血、長(zhǎng)色斑、流鼻血等現(xiàn)象者；6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者；7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。 康力士
健客價(jià)： ￥1066用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥265用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥7.5
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
