很多人都喜歡用曬干的山楂片泡水喝，而且很多的中醫在遇到積食的患者的時(shí)候也喜歡在開(kāi)處方的時(shí)候都喜歡加一味山楂作為輔藥，因為山楂本身就具有消食助消化的作用，除了助消化以外山楂也是一個(gè)刮油效果最佳的水果，因為山楂中含有果膠能降低膽固醇，驚呆！長(cháng)期泡水喝的山楂片能減肥。所以干的山楂片泡水喝也能起到減肥瘦身的作用哦，想減肥的寶寶們趕緊試試吧！

驚呆 長(cháng)期泡水喝的山楂片能減肥

一.干山楂泡水能減肥嗎

山楂曾被評為刮油效果最佳的水果，這樣是否意味著(zhù)山楂片泡水也能起到減肥的效果呢，答案是肯定的。山楂片中含有的果膠是可溶性的膳食纖維，能降低膽固醇，多用山楂片泡水還能起到消除膩感的作用。

山楂片中含有脂肪酶能促進(jìn)脂肪的分解，從而達到減肥的效果。不過(guò)山楂片泡水減肥只是起到一個(gè)輔佐的作用，有減肥需求的朋友平時(shí)應該少吃多餐，多做運動(dòng)，避免攝入高熱量食物。

山楂片泡水是減肥的好選擇，平時(shí)泡點(diǎn)山楂片喝，能使胃里的油性食物不轉化為脂肪，因此能減少脂肪積聚，從而達到瘦身的效果。山楂片本身具有瘦身的效果，如果想要取得較強的消脂效果，需要另外搭配其它的藥材煎煮或者沖泡。

二.減肥山楂茶的做法

主料：山楂干15g生姜15g桂阿皮3g紅糖

輔料：水適量

步驟：

1.準備：生姜，山楂干和桂皮。

2.山楂干和桂皮用水水親寶10分鐘。

3.鍋中燒水，水煮開(kāi)后，放入山楂片干熬煮。

4.水再次燒開(kāi)時(shí)放入桂皮。

5.再加入姜片。

6.最后倒入紅糖，攪拌均勻后繼續租5分鐘

7.盛入碗內，開(kāi)始享用了。

三.干山楂和什么泡水好

山楂片和不同的藥材沖泡能起到不同的效果，雖然山楂片原本具有多種功效，如助消化、消脂肪，可以說(shuō)單單用山楂片泡水也很好，但是和不同的藥材搭配能增強某一種功效。

山楂片和很多材料都能放在一起沖泡，但是和什么搭配泡水更好一些呢。山楂片和菊花是好搭檔，沖泡后能起到味道甜甜酸酸，還帶有淡淡的菊花香味。將山楂片15克、菊花10克、草決明子15克，放入鍋中一起煎，能起到降血脂的作用。

而山楂泡枸杞則能起到消食健胃的作用，將山楂煮軟后放入枸杞，大火煮5分鐘后，調成中火，煮到湯汁變色之后，就加入冰糖即可;將山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖，放入鍋中一起煎，能降血脂的作用。

即便山楂片泡水的作用有很多，也能起到促進(jìn)腸道刮油的作用，但是也不是任何人都可以長(cháng)期喝的，比如脾胃虛弱、胃酸分泌過(guò)多的人就盡量不要食用了，而且懷孕期間的準媽媽是不能長(cháng)期食用山楂，因為山楂中有促進(jìn)婦女子宮收縮的作用，食用過(guò)多的山楂是會(huì )引發(fā)孕婦流產(chǎn)。所以盡管山楂有減肥的功效也要慎用哦！