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適當的“餓”,也是一種瘦身方法!

2018-08-14 來(lái)源:全身減脂教程  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:讓精神世界更加豐富;少吃點(diǎn)大魚(yú)大肉煙酒,適當餓肚子;做一些適合自己的養生功法,才能保持全身經(jīng)絡(luò )通,氣血活,組織器官功能旺盛。

 其實(shí),根據很多國家的研究,在人類(lèi)的長(cháng)壽因素中,不可少的一個(gè)要素,就是適當餓肚子。餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長(cháng)壽!

飽食過(guò)度,百病由生!
 
很多疾病,都和過(guò)度飽食有關(guān)。
 
例如感冒,有時(shí)候吃多了,積了食,再受點(diǎn)風(fēng)寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊愈。
 
相反,若是一味想著(zhù)補充營(yíng)養,多吃點(diǎn)東西,好增加抵抗力,結果反倒會(huì )加重感冒。
 
再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問(wèn)題。脾虛胃寒,也都是飲食無(wú)度引起的。
 
脾胃長(cháng)期處于過(guò)勞的狀態(tài),得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。
 
在《黃帝內經(jīng)》“上古天真論”中,就告訴了后人,如要獲得健康長(cháng)壽,必須做到“食飲有節”;在“內經(jīng)”全書(shū)中以有詳細的說(shuō)明,五味過(guò)度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
 
類(lèi)似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經(jīng)常提到的一點(diǎn),就是“辟谷”。不食五谷,對蕓蕓眾生來(lái)說(shuō),太過(guò)虛無(wú)縹緲,也不可行。
 
但由此可見(jiàn)的是,少吃一點(diǎn),吃到八分飽就可以了,這確實(shí)是健康身體的前提之一。
 
適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。
 
病從口入,很多時(shí)候,疾病的發(fā)生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書(shū)中,都將暴飲暴食、大魚(yú)大肉稱(chēng)之為“爛腸之食”。
 
每個(gè)人都想自己健康長(cháng)壽,就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
 
富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門(mén)。
 
多看些有營(yíng)養的書(shū),如黃帝內經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。這些都有益我們修心養性。
 
讓精神世界更加豐富;少吃點(diǎn)大魚(yú)大肉煙酒,適當餓肚子;做一些適合自己的養生功法,才能保持全身經(jīng)絡(luò )通,氣血活,組織器官功能旺盛。
 
有了一個(gè)健康的好身體,才能實(shí)現長(cháng)壽的目標。
 
餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長(cháng)壽。富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門(mén)。
 
“餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多,又餓得快。
 
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