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85公斤的美女親身經(jīng)驗,運動(dòng)減肥給我帶來(lái)的好處!

2018-07-22 來(lái)源: 瘦瘦  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最后推薦大家都和一起來(lái)運動(dòng),不管胖瘦運動(dòng)的好處超級多~運動(dòng)會(huì )讓你緊致,所以很多人會(huì )問(wèn)我你真有160多斤嗎?

5月20號85公斤開(kāi)始運動(dòng)減肥,到現在剛好五十天~就是覺(jué)得像抖音里說(shuō)的,沒(méi)有人會(huì )關(guān)心你變好的過(guò)程有多煎熬,他們只想知道現在的你是不是足夠好~

從6月24號84.4公斤,運動(dòng)節食依舊,到今天81.3公斤,瘦了7.4斤~

雖然這次瘦的不快,但是就是想告訴大家,不管吃藥減肥還是節食減肥,我覺(jué)得都要運動(dòng)~

下面就和大家講講運動(dòng)帶給我的好處

第一個(gè)就是治好了我的頸椎病!

現在社會(huì )普遍都有頸椎病,長(cháng)期低頭玩手機~我的頸椎病比較嚴重,去年冬天出現了眩暈的轉況,一動(dòng)就天旋地轉的,上了廁所都費勁~長(cháng)期的低頭玩手機,我的頸椎就有一個(gè)大包,現在運動(dòng)拉伸的都小了,脖子則不痛了也不暈了~

二是運動(dòng)排汗,自己的皮膚變好了~

現在出門(mén)很少化妝,沒(méi)有重要場(chǎng)合一般只涂個(gè)防曬~排汗的感覺(jué)棒棒噠~

還有肚子一定要說(shuō),肚子小多了,很多人問(wèn)我怎么瘦肚子,就是多做拉伸~

關(guān)于怎么瘦小腿,記住拉伸很重要~拉伸拉伸拉伸,重要的事說(shuō)三遍~不管運動(dòng)之前還是之后,都要做拉伸~

就是隨便找個(gè)臺階壓壓腿,活動(dòng)活動(dòng)都可以,以前不懂運動(dòng)之前都不拉伸所以小腿特別粗~

足夠給大家搜羅了,懶人瘦身的幾個(gè)動(dòng)作,睡前做挺不錯的~

最后推薦大家都和一起來(lái)運動(dòng),不管胖瘦運動(dòng)的好處超級多~運動(dòng)會(huì )讓你緊致,所以很多人會(huì )問(wèn)我你真有160多斤嗎?

最后還是要告訴大家,運動(dòng)前后一定要拉伸,拉伸很重要~

 

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