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比劉雯還要逆天的“腿精”?究竟是怎么練成的?

2018-05-08 來(lái)源:瑜伽健身瘦身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這個(gè)動(dòng)作不僅能練到我們腿還能讓我們的腰部贅肉消失

逆天的大長(cháng)腿

是遙不可及的夢(mèng)

今天小瑜娘要跟

大家來(lái)看一個(gè)

腿精

黑人超模VS劉雯

2個(gè)黑人超模的合照

貼出對比圖

大家發(fā)現了沒(méi)?!

這個(gè)黑人超模的腿,逆天的長(cháng)!

大表姐劉雯的比例非常好吧

有著(zhù)讓人跪拜的大長(cháng)腿!

有人說(shuō),膚色越深,比例越好

這句話(huà),小瑜娘覺(jué)得只說(shuō)對了一半

黑人的比例好,是無(wú)可否認的

但是白人的比例也比我們好啊

在比例上,黃種人的劣勢很明顯

5:5這樣的身材也不在少數

這張網(wǎng)上流傳的圖片

很直觀(guān)的說(shuō)明了這個(gè)事實(shí)

很難過(guò)的事,這個(gè)是基因

改變不了...

那我們就不要和黑人小姐姐比了

我們可以讓自己的小短腿顯長(cháng)呀!

維密的瘦腿翹臀訓練

NO.1側踢腿

左右各15個(gè)/組

做3組

NO.2單腿后踢腿

腿和手保持在一條直線(xiàn)上

左右各15個(gè)/組

做3組

NO.3撫膝剪刀腿

動(dòng)作不能太快

脖子放輕松

左右各10個(gè)/組

做4組

NO.4支撐后踢腿

左右各10個(gè)/組

做4組

NO.5

左右各15個(gè)/組

做4組

NO.6

這個(gè)動(dòng)作不僅能練到我們腿

還能讓我們的腰部贅肉消失

左右各10個(gè)/組

做4組

每天堅持15分鐘

瘦腿翹臀就都有了!

趕緊行動(dòng)起來(lái)吧~

 

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