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160斤xxxl號變成102斤s號!瘦腿瘦腰花了很大的功夫~

摘要:畢竟一天兩三千個(gè)仰臥起坐不是白做的,畢竟一天二十分鐘的平板支撐也不是白做的,

寶寶問(wèn)我如何瘦小腿的,

說(shuō)真的,

瘦腿上花了很大的功夫,

我買(mǎi)過(guò)精油、做過(guò)運動(dòng),

但是效果呢,都不是很明顯,

要堅持好久,

其實(shí)大家可以就是把腿靠在墻上,

我沒(méi)事的時(shí)候就會(huì )靠靠,

這樣瘦的確實(shí)很快,

還有一種方法就是有一套瘦腿的教程,

我跟著(zhù)它練瘦的也挺快的,

我平時(shí)也會(huì )按摩小腿的肌肉,

因為我小腿的肌肉很多很多,

這張圖還是我里面穿了一條特別厚的羽絨褲拍的,

是我最細的時(shí)候。

還有的寶寶會(huì )問(wèn)我每天早晨晚會(huì )怎么吃呀,

我早上呢就正常吃,

會(huì )吃一個(gè)卷餅,

中午呢,我就兩素一葷,

晚上的話(huà)就是一籠小籠包或者是吃谷物,

當然了,像我這么容易餓的人,

我有時(shí)也是要放縱吃夜宵的。

我的體重呢,

現在一直保持在105的樣子,

我準備在4月30號的時(shí)候瘦到90斤吧!

因為馬上自己也18歲了嘛!

誰(shuí)不想美美的呢?

說(shuō)起我這把腰我也是心累,

為了讓它練細我受了多大的罪,

我從一開(kāi)始一分鐘只能做五六個(gè)仰臥起坐的我,

活生生練成了可以一口氣做三四百個(gè)的我,

我平板支撐可以堅持三四分鐘,

屬于百分之八十標準,

反正腰和屁屁往上就對了,

腰圍最胖的時(shí)候是130多厘米,

被我練成了最瘦的時(shí)候是74厘米,

鬼知道我經(jīng)歷了什么?

畢竟一天兩三千個(gè)仰臥起坐不是白做的,

畢竟一天二十分鐘的平板支撐也不是白做的,

因為要付出才會(huì )有回報,

大家一起加油吧!

 

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