“九頭身”美女吳佩慈的mm們都知道，雖然晉升為母親，但身材卻沒(méi)有升級，反而更像年輕小姑娘的身材了。那么這位性感辣媽在餐后是怎么瘦下去的呢？今天小編就為大家獻上吳佩慈的月子餐，一起學(xué)學(xué)吧！

第一天：結束周末水腫，打造一周新氣象

早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。

中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤(pán)。

晚餐：豬肚蓮藕湯、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用。

吳佩慈說(shuō)，第一天的配餐主要幫助是解決周末滿(mǎn)足完口腹之欲后的水腫問(wèn)題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢！而且氣血虛的美眉可以經(jīng)常食用，打造水當當的紅潤面孔！

推薦食譜：豬肚蓮藕湯具體做法

準備材料（豬肚我是提前洗干凈了，用生粉和鹽反復多次揉搓，沖洗干凈，再用到刮掉粘液，鍋里加入水，加入姜、米酒或者料酒，再加入豬肚焯水就可以了）2.豬肚和豬骨焯水，備用

藕切塊，用茶袋把胡椒裝好；焯水后的豬肚撈起沖洗干凈，切成粗條（如果不喜歡這樣，可以整個(gè)放湯鍋煲，煲好了再撈起來(lái)切）把所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開(kāi)；轉小火1.5小時(shí)，下鹽調味即可

第二天：開(kāi)胃消食，心情爽歪歪

早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。

中餐：章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕、米飯一碗、枸杞30克沖水服用。

晚餐：木耳魷魚(yú)湯、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯。

今天的配餐有助于打開(kāi)各位媽媽的胃口，在享受美味的同時(shí)，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受！吳佩慈稱(chēng)，減肥不一定就意味著(zhù)你逼迫自己吃得少一點(diǎn)，再少一點(diǎn)。而是通過(guò)一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的方式慢慢的讓自己吃飽吃好還能夠不發(fā)胖。

第三天：超高纖維素，讓腸道跳舞吧

早餐：蜂蜜2勺溫開(kāi)水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份。

中餐：茯苓豆腐、細面饅頭一個(gè)。

晚餐：粉紅魔芋絲、過(guò)水面條一小碗、蘋(píng)果汁一杯。

不難看出，今天的餐單里，各種高纖低卡的食物悉數上陣了，這會(huì )幫助我們的腸道充分蠕動(dòng)，再怎么吃也不會(huì )胖，心情大靚！

第四天：排毒消脂，我的身體我做主

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗。

中餐：怪味海帶、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯。

晚餐：玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋(píng)果汁一杯。

周四的配餐會(huì )不會(huì )讓大家有耳目一新的感覺(jué)？這款排毒大餐，幫你甩掉肚腩，排除毒素！

第五天：暖胃塑身，營(yíng)造身體健康溫床

早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。

中餐：紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯。

晚餐：黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯。

周五的配餐作為結束餐，希望可以幫助大家達到膳食平衡，把我們的胃保養的很好，畢竟這才是我們減肥的源動(dòng)力！