成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身減肥 > 睡覺也能長肌肉?!

睡覺也能長肌肉?!

2017-10-27 來源:全球健身中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要了解這個(gè)問題,我們首先要了解一下 新陳代謝,人吸收的熱量主要用在兩個(gè)方面,,一個(gè)是基礎(chǔ)代謝,一個(gè)是行為代謝,而我們消耗的熱量 = 基礎(chǔ)代謝 + 行為代謝.

     為健身愛好者提供最專業(yè)的動作指導(dǎo)、最全的美體健身資訊!有趣、有用、有干貨!增肌減脂、趣味資訊,健身路上,你我同行!

  睡覺也能長肌肉?

  長時(shí)間不鍛煉

  肌肉真的會變成肥肉嗎?

  最近流傳著這樣的一種說法

  睡覺也能長肌肉

  那么這是真的嗎?

  今天

  S姐就來為大家來解答一下

  要了解這個(gè)問題

  我們首先要了解一下 新陳代謝

  人吸收的熱量主要用在兩個(gè)方面,

  一個(gè)是基礎(chǔ)代謝,一個(gè)是行為代謝

  而我們消耗的熱量 = 基礎(chǔ)代謝 + 行為代謝

  如果我們可以靠運(yùn)動來提高我們的行為代謝

  那么一天的消耗熱量就會變高

  提高了新陳代謝以后

  真的有可能

  睡覺也能瘦!

  而本身我們的運(yùn)動過程

  就是對原有肌肉組織的一個(gè)打破過程

  在攝入了足夠多的蛋白質(zhì)以后

  肌肉會重新塑性

  而這個(gè)過程多半是發(fā)生在夜晚睡著以后

  所以

  S姐并不是標(biāo)題黨

  睡覺真的可以長肌肉

  前提是你做了足夠多的訓(xùn)練

  攝取了足夠多的蛋白質(zhì)

  不過也許有人都有這樣的疑惑

  好不容易花了

  時(shí)間

  精力

  練出來的肌肉

  如果一段時(shí)間沒有辦法

  繼續(xù)鍛煉

  肌肉會沒有嗎?

  還是會變成肥肉嗎?

  首先肌肉是人體一個(gè)重要組織,

  每個(gè)正常人都有639塊

  而脂肪是過剩營養(yǎng)的堆積,

  主要在皮膚與肌肉之間,

  猶如“穿”在體表。

  這是兩種完全不同的物質(zhì),

  所以不可能互相轉(zhuǎn)化!

  長時(shí)間不鍛煉,肌肉可能會松弛,

  但絕不會變成肥肉。

  若想肌肉恢復(fù)彈性,

  只需繼續(xù)鍛煉就OK了!

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
甘肃省| 大余县| 晴隆县| 贵溪市| 台江县| 姜堰市| 淮阳县| 科技| 泰兴市| 浦城县| 鹤山市| 雅江县| 轮台县| 嵩明县| 张家界市| 隆昌县| 上蔡县| 隆林| 甘肃省| 汝州市| 新野县| 盘锦市| 和田县| 上思县| 定南县| 贡觉县| 佳木斯市| 旬邑县| 胶州市| 石屏县| 平和县| 梁河县| 沙河市| 舞钢市| 岳阳市| 涪陵区| 饶阳县| 上蔡县| 涟源市| 靖西县| 宜都市|