男神寄語(yǔ):
“只要堅持,沒(méi)有什么是做不到的。當然,科學(xué)的方法十分重要。”
不死男神
Hi!【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列,是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷,學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。
如何投稿?
發(fā)送消息:不死男神
了解詳細的投稿方式
第11季第5期登場(chǎng)的男神是來(lái)自呼倫貝爾的張勇濤同學(xué),瘦身成果如下:
為什么減肥?
喜歡上了一個(gè)女孩子,追了好久,什么方法都嘗試了,就覺(jué)得有的時(shí)候完善自己才是最好的方法,讓自己做到讓人喜歡才是最好的方法,還有胖的時(shí)候真的是做什么都十分累。
減肥成果如何?
減肥經(jīng)歷了3個(gè)月,最胖時(shí)達到了190斤,最瘦時(shí)135斤,身高是177。
減肥過(guò)程是怎樣的?
剛開(kāi)始聽(tīng)信了朋友的話(huà),節食了一個(gè)禮拜,每天的三餐都是蘋(píng)果,有點(diǎn)把身體搞得不好了,但是效果十分好,感覺(jué)胃小到吃不下很多,這個(gè)方法不值得大家借鑒。
后來(lái)采用科學(xué)的少食多餐,加上多吃粗糧和蔬菜,十分健康并且效果也很明顯。
早上兩片全麥面包,一杯牛奶。上午一個(gè)蘋(píng)果。中午小半碗米飯與大量蔬菜。下午加餐一個(gè)水果。晚上健身前一個(gè)香蕉。
當時(shí)在上高二,有時(shí)間泡健身房,由于我喜歡看健美比賽,所以了解了一些專(zhuān)業(yè)知識。采用了最高效的HIIT與波比跳加上動(dòng)感單車(chē),那減肥速率,簡(jiǎn)直了,一周最快的時(shí)候能瘦10斤!
不過(guò)運動(dòng)不宜過(guò)久,否則會(huì )低血糖,男孩子的話(huà)2小時(shí)左右就可以。
現在上高三了時(shí)間比較緊張,每天只能在家鍛煉,但依舊堅持,我覺(jué)得只要堅持的住,在哪都可以瘦。
減肥期間覺(jué)得難熬的事情?
人家烤肉我烤菜,人家飲料我喝水,意志力最重要,也最難。
瘦下來(lái)是什么感受?
減肥這事媽媽很支持我,我也盡量不讓學(xué)習成績(jì)下降,互相理解嘛。瘦下來(lái)每個(gè)人見(jiàn)到我都會(huì )說(shuō),哎呀怎么瘦成這樣了,真厲害。心里其實(shí)很開(kāi)心的,而且做什么事都覺(jué)得沒(méi)有那么困難了。
阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 中智草晶華當歸破壁草本 :請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。 枸杞子:枸杞子具有養肝明目、補血安神的作用。 中智草晶華丹參破壁草本:請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥1146潔靈 植物甙功效牙膏(改善多種口腔問(wèn)題)具有改善多種口腔問(wèn)題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善口腔異味問(wèn)題)具改善口臭異味,減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀,清新口氣的功效。
健客價(jià): ¥28.8植物甙功效牙膏(改善牙周炎問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數、抑制牙菌斑形成、緩解牙結石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著(zhù)的功效。
健客價(jià): ¥28.8千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著(zhù)斑的治療。 復方肝素鈉尿囊素凝膠(康瑞保):肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀(guān)的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導致的攣縮;外傷導致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià): ¥345潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥67非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥147非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià): ¥98主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià): ¥555治療痤瘡的同時(shí)修補受損的肌膚。
健客價(jià): ¥1070刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥9891、改善腸胃,2、改善體寒,3、提高免疫力,4、美容養顏,5、減肥瘦身,6、淡斑"。
健客價(jià): ¥1798改善慢性動(dòng)脈閉塞癥所引起的潰瘍、疼痛以及冷感等缺血性諸癥狀。
健客價(jià): ¥50