3月31日早上，袁姍姍在微博上曝照，大秀馬甲線(xiàn)2.0版，并配文稱(chēng)：“最近長(cháng)胖的人會(huì )自動(dòng)轉發(fā)喲”，簡(jiǎn)直拉仇恨~[二哈]

　　身穿性感綁帶運動(dòng)上衣的袁姍姍身形迷人，秀出纖細腰肢，深深的馬甲線(xiàn)尤為吸睛，不愧是網(wǎng)友們口中的“馬甲線(xiàn)女王”。

　　袁姍姍自從出道以來(lái)飽受爭議，負面新聞纏身，黑粉遍布全國。

　　“袁姍姍滾出娛樂(lè )圈”的呼聲鋪天蓋地……

　　對于演戲，她一直穩扎穩打的，每部劇都是女主角。

　　然而她主演的戲份，就連這花瓣浴也被惡搞成了蛋花湯！

　　4年前，袁姍姍發(fā)起了“愛(ài)的罵罵”，把負能量轉化成公益善舉。

　　幸虧當時(shí)她選擇了樂(lè )觀(guān)積極的去面對，然而并沒(méi)什么用，罵聲依舊。

　　各種表情還被惡搞做成了表情包，感受一下來(lái)自這世界滿(mǎn)滿(mǎn)的惡意↓

　　因此，袁珊珊還沉寂了好長(cháng)一段時(shí)間。于正都沒(méi)辦法力挽狂瀾。

　　2015年4月，袁姍姍微博曬出了逆天馬甲線(xiàn)，并說(shuō)“聽(tīng)說(shuō)晚飯吃多了的人會(huì )轉發(fā)，來(lái)自袁姍姍的專(zhuān)用小馬甲”。

　　當她在微博曝出一系列健身照片的時(shí)候，引發(fā)了強烈的反響，大批人“路轉粉”、“黑轉粉”，29萬(wàn)點(diǎn)贊，6萬(wàn)評論，7萬(wàn)轉發(fā)，一瞬間就全民女神了，幾乎所有健身類(lèi)賬號都轉發(fā)了她的照片。

　　很多人佩服她的毅力，贊賞她的外貌，被她健康、陽(yáng)光的美所打動(dòng)。袁姍姍成功逆襲成為娛樂(lè )圈的“馬甲線(xiàn)女王“。

　　除了馬甲線(xiàn)，再來(lái)看看她的A4腰。身材好得不得了。

　　現在看她的照片，

　　感覺(jué)她越來(lái)越漂亮、自信、美麗了。

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　　當然，袁姍姍曾經(jīng)也在節目中曝出了自己到底是如何煉成馬甲的？只用3個(gè)步驟！

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　　第一步：卷腹

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　　感覺(jué)動(dòng)作都是一氣呵成的。運動(dòng)的女人果然最美，一點(diǎn)都沒(méi)錯。

　　第二步：平板支撐

　　袁姍姍給同學(xué)的建議是：不要塌腰，不要撅屁股！

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　　△來(lái)看看，有木有夠標準。

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　　第三步：高抬腿

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　　除了這三步，當然最重要還有堅持。即使工作很繁重，袁姍姍也依舊每天都堅持這樣的運動(dòng)量。

　　翻開(kāi)她的微博，看看她的日常，

　　不是在運動(dòng)，就是去運動(dòng)的路上。

　　那股健身的正能量，讓人很受鼓舞。

　　作為女星，她控制飲食是必須的，但最重要的是還是不松懈的運動(dòng)。

　　跑步、瑜伽、跳舞，各種運動(dòng)她都喜歡，

　　運動(dòng)讓她從出道剛開(kāi)始的負面新聞逆襲成為女神形象。

　　堅持運動(dòng)，完美瘦身后，

　　街拍是更加的自信，大方，氣質(zhì)提升了很多。

　　然而，小編想吐槽的是，袁姍姍曾經(jīng)在某節目說(shuō)自己是個(gè)105斤的胖子。

　　果然大明星對自己的要求就是不一樣……（韓紅聽(tīng)了都想打人）

　　現在，人家已經(jīng)有了明顯的馬甲線(xiàn)！你呢？是不是還在吃吃吃！

　　從“滾出娛樂(lè )圈的女主角”到“勵志的馬甲線(xiàn)女王”成功轉型。袁姍姍坦言：“我是一個(gè)健身的受益者。馬甲線(xiàn)是讓大家重新認識我的一個(gè)開(kāi)始。也許你勇敢的踏出這一步，就是一個(gè)新的開(kāi)始吧。”

　　（強烈建議先收藏，WIFI模式必須看）

　　“這個(gè)世界其實(shí)不怎么看臉了，已經(jīng)開(kāi)始看身材！”袁姍姍已經(jīng)深刻的體會(huì )到了。

　　因為這年頭臉上可以動(dòng)刀子，但是身材只能靠自己的的堅持，

　　好身材都是小仙女們用日復一日的汗水筑城的長(cháng)城啊，

　　不管有多么路途黑暗，都會(huì )有贏(yíng)來(lái)曙光的一天！

　　想要和她一起逆襲成女神的話(huà)，

　　可以跟著(zhù)我運動(dòng)起來(lái)吧。

　　下面幾組動(dòng)作可以堅持的。

　　每個(gè)動(dòng)作堅持60秒，循環(huán)2-3組。

　　堅持一個(gè)月的話(huà)，

　　是會(huì )看到明顯的改變的哦。