減肥去健身完一小時(shí)后吃了飯是不是白減
男23歲
2014-03-07 11:32
病情描述
你好醫生，5點(diǎn)跑步機跑步40分鐘健身完一小時(shí)后我去吃了碗雞肉面餓的不行請問(wèn)是不是白減肥了？又吃回去了？
醫生建議：2014-03-07 11:33
健客醫生你好，你說(shuō)的情況如果吃的不多是不會(huì )影響減肥效果的。要想減肥的話(huà)，平時(shí)應經(jīng)常堅持做瘦身運動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。建議平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建議對你有幫助。祝你生活愉快！
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