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減肥去健身完一小時后吃了飯是不是白減

男23歲

2014-03-07 11:32

病情描述

你好醫(yī)生，5點跑步機跑步40分鐘健身完一小時后我去吃了碗雞肉面餓的不行請問是不是白減肥了？又吃回去了？

醫(yī)生建議：2014-03-07 11:33

健客醫(yī)生

你好，你說的情況如果吃的不多是不會影響減肥效果的。要想減肥的話，平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。建議平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建議對你有幫助。祝你生活愉快！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

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