有一種病，我們不想看到它，但是卻經(jīng)常會(huì )跟它打交道，那就是“感冒”。普通感冒，說(shuō)嚴重也不是什么大病，說(shuō)不嚴重卻確實(shí)令人不舒服。對于這個(gè)常常找上門(mén)的疾病，你是否真的了解它呢？正所謂“知己知彼，百戰百勝”，因此，我們可以多了解它，從而避開(kāi)它。
1.普通感冒大約需要48個(gè)小時(shí)才能讓人感染。當覺(jué)得自己感冒時(shí)，最好回想48小時(shí)前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，但英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會(huì )引起成人發(fā)燒；突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著(zhù)癥狀。
2.對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。美國阿巴拉契亞州立大學(xué)的研究發(fā)現：任何運動(dòng)都有預防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。
3.熬夜可能導致感冒。美國卡內基梅隆大學(xué)的學(xué)者發(fā)表在《內科醫學(xué)文獻期刊》上的研究成果顯示：每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì )增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
4.維生素C并不能抵御感冒。澳大利亞國立大學(xué)和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的學(xué)者通過(guò)對30多項相關(guān)文獻進(jìn)行回顧后發(fā)現：對于大多數人來(lái)說(shuō)，維生素C并不能預防或減輕感冒癥狀。
5.紫錐菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。美國康涅狄格大學(xué)的學(xué)者通過(guò)對1600多人進(jìn)行研究后發(fā)現：紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續時(shí)間減少1.4天。
6.有一種感冒病毒會(huì )讓人變胖。根據美國圣地亞哥瑞迪兒童醫院的研究顯示：被腺病毒-36(一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問(wèn)題的普通感冒病毒)所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。
7.喝熱飲料有助于減輕感冒病毒所引起的不適癥狀。患上重感冒時(shí)，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。英國學(xué)者發(fā)表在近期《鼻科學(xué)期刊》上的一項研究成果顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時(shí)不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。
8.母乳中的一種成分會(huì )讓你感覺(jué)好受些。母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營(yíng)養補充劑，但在服用之前要咨詢(xún)醫生。
9.普通人一生會(huì )患約200次感冒。據估計，當人們活到75歲時(shí)，很有可能患過(guò)200次感冒，也就是說(shuō)人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會(huì )患4-8次感冒，但流感對老年人危害更大。
10.感冒的傳染性并不強。英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的研究顯示：當健康人與感冒患者共處一屋時(shí)，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實(shí)際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。
11.感冒不用治也能好？天津醫科大學(xué)第二醫院呼吸科副主任賴(lài)雁平介紹，普通感冒被醫生稱(chēng)之為自限性疾病，也就是病情發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動(dòng)停止，并逐漸恢復痊愈，并不需特殊治療，靠自身免疫就可痊愈的疾病。由病毒引發(fā)的感冒，吃藥和打針對縮短病程是沒(méi)有什么幫助的，人體產(chǎn)生了抗體，感冒也就痊愈，這也是醫生經(jīng)常提醒感冒患者別亂用抗生素的原因。不論服藥與否，感冒的癥狀一般都會(huì )持續一個(gè)星期左右。但是，這并不是說(shuō)患了感冒就完全不需要治療，如感冒癥狀重或繼發(fā)了細菌感染，比如發(fā)生細菌性氣管炎或支氣管炎等，就需要在醫生的指導下用藥了。對于老年、體弱者及兒童來(lái)說(shuō)，感冒后更應密切觀(guān)察，對癥治療。
12.感冒是凍出來(lái)的嗎？《感冒白皮書(shū)》也指出，感冒并非人們通常認為的“是凍出來(lái)的”，抵抗力下降才是導致感冒纏身的真正原因。不過(guò)賴(lài)雁平指出，突然受冷或者短時(shí)間內冷熱交替，都是會(huì )使人體抵抗力降低的，因此要想遠離感冒，特別是老年、體弱者及兒童等人群，還是應該避免受涼。
所以，在感冒頻擾的季節，請你遠離香煙，盡量避開(kāi)煙塵環(huán)境，并且要勞逸結合，增強體質(zhì)，提高抵抗力，或多或少讓自己離感冒遠一點(diǎn)兒。
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