范冰冰節目中一夜減五斤，驚呆網(wǎng)友。在真人秀節目《挑戰者聯(lián)盟》中，眾嘉賓挑戰“地獄式”減肥，要在20小時(shí)內減去約1.17斤，因范冰冰一夜減五斤，成為贏(yíng)家。范冰冰一夜減斤，節目并無(wú)公布其減肥方法。

　　對于范冰冰一夜勁減5斤，營(yíng)養師表示，其實(shí)應該只是減去身體內的水份，并非脂肪，其實(shí)只是稱(chēng)上數字變少了，不是真的輕了，不過(guò)如果她一夜之間減掉這么多，可能吃了去水丸。（如果她沒(méi)有吃去水丸，會(huì )不會(huì )減這么多？）正常人都是減1、2斤左右。

　　雖然外界之前也一直在流傳范冰冰的真實(shí)體重，不過(guò)女神的體重說(shuō)降就降，還真的有點(diǎn)懸。而營(yíng)養師所提及的去水丸又是什么鬼？

　　首先，科普一下，人體的肥胖類(lèi)型有好幾種，其中就有一種為水腫型肥胖。顧名思義，水腫型肥胖自然是因為體內水分太多而又不能及時(shí)排出，因而在體內不斷的累積，進(jìn)而形成了肥胖。

　　什么是水腫？

　　一般人想到水腫總會(huì )認為是水喝得太多，事實(shí)上水腫指的是體內液體過(guò)多聚積在細胞間隙的狀況，會(huì )造成體內水分積聚的原因主要與細胞外液及細胞內液的鈉、鉀離子不平衡有關(guān)，并非與水分的攝取多寡有關(guān)。由于水屬于低張力的溶液，多喝水反而可改善鈉滯留體內所致的水腫，除了不會(huì )令情況加劇外，反而有改善的作用。

　　引起水腫的兩大主要成因

　　一、外出進(jìn)食時(shí)食物內的油、糖及鹽分特別多，身體機能需要分配更多水分去沖洗及中和這些高濃度成分，當水分過(guò)多及積存體內時(shí)，便會(huì )引致水腫。

　　二、體內的廢物及水分未能正常排出，積聚體內，生理失調而形成面部及下半身水腫。

　　去水丸是什么鬼？

　　市面上有不少聲稱(chēng)有去水腫功效的去水丸賣(mài)，但由于去水丸原本只是用于醫藥用途，胡亂服用可能會(huì )影響健康。加拿大的研究指出，服用去水丸可令體內的鉀質(zhì)含量上升，引致服用者體內的鉀含量過(guò)高而對身體健康產(chǎn)生影響，嚴重者更會(huì )有害腎臟和肝臟等。而心臟科醫生亦指出，鉀含量過(guò)高或過(guò)低都會(huì )令細胞運作不正常，引致心跳紊亂。

　　其實(shí)只要適當地補充足夠的水分，小便的次數亦會(huì )隨之增加，排出體內廢物。相反，若攝取的水分不足，尿液與尿酸的濃度也就會(huì )上升，因而損害尿道系統或令多余的水分滯留體內，引致水腫。

　　鈉和鉀都是體液中主要的鹽類(lèi)，鈉是位于細胞外而鉀是在細胞內。人體里鉀的多寡和在細胞里外的分布情形對心臟、肌肉組織和神經(jīng)功能等都有重大影響。當細胞體液中的鉀與鈉含量達到平衡指針，細胞便不會(huì )因為內外體液不平衡而出現肌肉組織失衡，就不會(huì )形成水腫。

　　因此，如果自身真的是水腫型肥胖體質(zhì)，不要輕易嘗試服用去水丸減肥，服用藥物減肥，或多或少都會(huì )對我們的健康造成一定的影響。

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