成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 男性減肥 > 男人減肥要從日常生活習慣做起

男人減肥要從日常生活習慣做起

2015-06-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥其實(shí)就是改變一下你的運動(dòng)和飲食習慣。現在無(wú)論你從事什么工作,你仍然會(huì )有消耗熱量的辦法。其實(shí),日常生活中鍛煉的機會(huì )到處都有,發(fā)現它們,持之以恒,男士們大學(xué)校園里那種勻稱(chēng)身材會(huì )失而復得。下面就讓我們看看男人減肥應從那些習慣做起!

  1.騎自行車(chē)、跑步、游泳、散步等有氧運動(dòng)是消耗體內熱量的最有效辦法;

  2.你別像禿鷹尋找獵物一樣在車(chē)滿(mǎn)為患的停車(chē)場(chǎng)尋找車(chē)位,把車(chē)放得遠一點(diǎn),你可以享受散步的樂(lè )趣;

  3.走進(jìn)大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去;

減肥要從日常生活習慣做起" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201506/355940453-20150627104857691.jpg" />

  4.休息時(shí)毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂(lè ),因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。

  干什么沒(méi)有關(guān)系,只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。科學(xué)證明,減肥是全身性的,不可能只減掉某一部分,而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。

(實(shí)習編輯:陳樂(lè ))

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
象山县| 会同县| 宝丰县| 兰西县| 永顺县| 枝江市| 宜兰市| 丹凤县| 环江| 康乐县| 德安县| 玛多县| 依安县| 中西区| 漳州市| 怀远县| 卫辉市| 喀什市| 苍梧县| 根河市| 吉林省| 河东区| 酒泉市| 仁布县| 万山特区| 荥阳市| 闸北区| 灵川县| 合肥市| 逊克县| 临西县| 于田县| 合江县| 眉山市| 武定县| 乃东县| 江川县| 贵溪市| 高阳县| 清新县| 舒城县|