如何塑造小蠻腰-瑜伽大全。消肚腩、平小腹的關(guān)鍵在于有效活動(dòng)到我們的腹肌,加強腹肌的力量,肌肉就能幫助我們自然而然地燃燒脂肪,塑造小蠻腰的計劃就事半功倍了。
通過(guò)固定雙腿,利用腹肌的力量支撐身體,可以調用到前腹和側腹的肌肉力量,實(shí)現整個(gè)腹部的緊致。兩手大幅度張開(kāi),拓展了背部,同時(shí)鍛煉到背部的肌力,有效刺激肩胛骨,加速燃燒脂肪細胞的作用。練習過(guò)程中要注意身體不要往前傾,剛開(kāi)始時(shí)可以背靠墻壁進(jìn)行,熟悉感覺(jué),避免身體前傾。
1、右腿大幅度橫向邁出,兩腳后跟保持在同一直線(xiàn)上。
2、右腳朝右轉動(dòng)90度。
3、兩手扶住骨盆,一邊呼吸,一邊彎曲膝蓋。
4、兩手橫向打開(kāi),掌心向前,肩膀放松。
5、右手移到膝蓋前方,左側腰腿則要保持直線(xiàn)狀態(tài)。
6、視線(xiàn)朝上。右手手肘對右膝進(jìn)行推壓。保持背部的拓展,吸氣。
7、一邊吐氣,一邊利用腹部的力量慢慢恢復。
8、腳尖朝向前方,左腿向右側靠攏。
9、然后換左側重復動(dòng)作。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
消積化滯。用于食積、肉積,停滯不化,痞滿(mǎn)腹脹,飲食減少。
健客價(jià): ¥12本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥45開(kāi)胃消食。用于食積內停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。
健客價(jià): ¥12.5開(kāi)胃消食。食積內停所致的食欲不振,消化不良,脘腹脹悶。
健客價(jià): ¥6大衛排卵檢測試條: 通過(guò)本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。 早早孕檢測試條: 大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí),能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現,其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn) 一次性尿杯: 無(wú)。
健客價(jià): ¥28愛(ài)全樂(lè )作為支氣管擴張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛(ài)全樂(lè )可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥730通過(guò)本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。
健客價(jià): ¥9.5開(kāi)胃消食。用于食積內停所致的食欲不振,消化不良,脘腹脹悶。
健客價(jià): ¥3.7開(kāi)胃消食。用于食積內停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。
健客價(jià): ¥20該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥68該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199大衛早早孕(HCG)檢測試盒:通過(guò)本品檢測尿液,可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器,直接接尿,方便、衛生、準確、特別適用于家庭自我檢測。
健客價(jià): ¥3.8降氣化痰,溫腎納氣。用于上盛下虛,氣逆痰壅所致的咳嗽喘息,胸膈痞塞。
健客價(jià): ¥37通過(guò)本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準確度高、外形美觀(guān)、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀女性把握佳期的時(shí)尚選擇。
健客價(jià): ¥9.5供下肢傷殘病患者使用。
健客價(jià): ¥75供下肢傷殘病患者使用。
健客價(jià): ¥114血糖試紙:該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。 醫用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥68