隨著(zhù)足療行業(yè)的不斷壯大，很多朋友開(kāi)始了足底按摩之旅。然而又很多減肥的朋友就會(huì )有一個(gè)疑問(wèn)那就是，足底按摩減肥嗎?今天小編就來(lái)為您詳細的介紹一下足底按摩是否真的能減肥?

　　足底按摩減肥嗎?我們都知道腳底存在著(zhù)各個(gè)臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。所以足底按摩減肥法對我們需要減肥的朋友是一種很不錯的減肥方法呢。所以足底按摩可以減肥哦!下面我們在來(lái)教大家幾個(gè)足底按摩的減肥方法。

　　足底按摩一：揉搓腳趾。揉搓腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動(dòng)來(lái)搓小趾外側，由于記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區，所以揉搓小趾有助增強記憶力。揉搓2分鐘。

　　足底按摩二：雙腳晃動(dòng)。全身血液循環(huán)不佳，就會(huì )發(fā)生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會(huì )出現體能毒素不能及時(shí)排除，新陳代謝速度過(guò)慢造成脂肪堆積，出現肥胖。簡(jiǎn)單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。

　　足底按摩三：腳底按摩。讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時(shí)間內加強體內排毒燃脂功效。方法是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。

　　現在您是否清楚“足底按摩減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題了呢?想要減肥的朋友并且喜歡足底按摩的朋友們不妨試試這個(gè)減肥方法哦!想要減肥的朋友快來(lái)給你的足底按摩一下吧!

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)