成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 拉拉隊健美操跳跳就減肉

拉拉隊健美操跳跳就減肉

2014-12-22 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:拉拉隊操,雖是一種為自己的球隊加油打氣的操,但它也運用了一些舞蹈,體操與技巧性的動作,能夠輕松的達到塑身的效果

  拉拉隊操,雖是一種為自己的球隊加油打氣的操,但它也運用了一些舞蹈,體操與技巧性的動作,能夠輕松的達到塑身的效果??墒钦f是一種很理想的健美操

  抗壓性強樂觀進取

  社會上將現(xiàn)代的年輕人視為草莓族,禁不起壓力與挫折,但啦啦隊的訓練能有效克服這種現(xiàn)象,因為想要完成任何1個漂亮的動作,都必須從不斷的跌倒中爬起再戰(zhàn),所以每一位啦啦隊員的抗壓性都很強,都能積極樂觀面對挑戰(zhàn)。

  對角線/對角線

  一手握拳伸直向上45度角,另一手向下握拳向下45度角。

  高V/高V

  雙手握拳手臂朝上,拳眼朝前,手臂伸直舉高呈現(xiàn)正V字形。

  噸/噸/字形

  雙手握拳手臂朝上,拳眼朝前,手臂平舉與地面平行。

  低V/低V

  雙手握拳手臂朝下,拳眼朝前,手臂伸直呈現(xiàn)倒V字形。

  低降落/低達陣姿

  雙手握拳向下平行伸直,一腳伸直,一腳屈膝。

  打孔機上/高拳擊姿

  一手握拳向上伸直,拳眼向后,另一手握拳輕靠腰際,手臂朝前。

  (實習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
武冈市| 北辰区| 沧州市| 汽车| 宁阳县| 隆尧县| 招远市| 芦山县| 奉贤区| 东源县| 精河县| 赫章县| 通渭县| 共和县| 合阳县| 沐川县| 自贡市| 白朗县| 兴业县| 苍南县| 奇台县| 淳安县| 东乌珠穆沁旗| 凤庆县| 九龙坡区| 治县。| 庐江县| 勐海县| 绍兴县| 马边| 巴东县| 武功县| 南京市| 黄石市| 林芝县| 门源| 咸宁市| 汉阴县| 任丘市| 沧州市| 准格尔旗|