曾獲2012佛羅里達小姐的KarinaBrez,目前也正為美國小姐全美大賽做準備。其準備活動(dòng)包括嚴格的飲食及其訓練,訓練內容幾乎無(wú)所不及,從形體訓練、穿高跟鞋走路的方式,如何回答問(wèn)題,到發(fā)型、服飾以及拍照姿勢以及到等。
要想在比賽中最大程度的吸引評委和觀(guān)眾,那么擁有好身材是必備的。下面,一起來(lái)看看,美國小姐的好身材是怎樣養成的。
嚴格的飲食
要想維持一個(gè)勻稱(chēng)的身材,飲食真的很重要。對于一些容易造成體重上升的食物,一定要堅決抵制。高脂肪高熱量的食物,雖然美味,但是食用過(guò)多,也會(huì )導致我們體內的脂肪含量增多。因此,需要的是制定一個(gè)嚴格的飲食計劃安排表,最好將自己每天的食譜列舉清楚,這樣才能最有效的約束自己。
形體訓練
其實(shí)每個(gè)人的形體都有自己獨特的魅力,怎樣去發(fā)掘我們形體獨特的長(cháng)處彌補我們的短處?臀部下垂,身體贅肉肥胖,腰粗壯,曲線(xiàn)三圍不夠玲瓏凹顯,O型腿,X腿,斜肩、駝背、脖子短,腿短,身高顯的不夠高等等,都困擾著(zhù)不少的女性朋友。形體訓練關(guān)乎塑造我們的體型,讓我們的身材線(xiàn)條更勻稱(chēng)、更完美。
有氧健身的方式只起到一些燃燒脂肪的作用,起不到真正改善形體的作用,對局部線(xiàn)條的改善塑造并沒(méi)有任何的效果。形體訓練是改變我們自身形體的不足,幫我們塑造一個(gè)更完美的身材。
自慰。
健客價(jià): ¥44自慰。
健客價(jià): ¥50奧利司他膠囊(美琛):奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦(窈窕減肥貼):輔助
健客價(jià): ¥1198降血糖,降血脂,清腸排毒。
健客價(jià): ¥155具有促進(jìn)大腦代謝,提高學(xué)習能力,保護大腦等作用。
健客價(jià): ¥129營(yíng)養膳食補充劑,輔助消化。
健客價(jià): ¥252降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià): ¥229加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià): ¥179腸胃健康,促進(jìn)消化,胃寒,促進(jìn)血液循環(huán)。
健客價(jià): ¥119能夠分解色素,減輕皺紋,減緩衰老,改善免疫力等作用。
健客價(jià): ¥289減少皺紋生成,減少斑點(diǎn)形成,滋養皮膚、頭發(fā)、指甲和全身的結締組織,使皮膚維持光滑、有彈力。
健客價(jià): ¥119強健骨骼肌肉、增強體質(zhì)、緩解抽筋、改善骨質(zhì)疏松
健客價(jià): ¥139營(yíng)養膳食補充劑,補充輔酶Q10等。
健客價(jià): ¥1891、抗衰老、美容養顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維,防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑,促進(jìn)皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
健客價(jià): ¥1291、排除腸道內的脂肪及廢物2、緩解體內脂肪的堆積3、控制及調節體重4、減輕小便頻密現象5、幫助食物的消化和吸收
健客價(jià): ¥158潤腸通便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),清除腸道垃圾,改善便秘,防止腹瀉,改善腸胃功能,增強免疫力和抗病力等。
健客價(jià): ¥1291、獨特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過(guò)對人體脫水以達到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價(jià): ¥149