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婦女節最好的禮物:魔鬼身材

2014-03-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:婦女節是聯(lián)合國從1975年開(kāi)始的,是為了確認普通婦女爭取平等參與社會(huì )的節日,在各方面提高婦女的地位。

  但是現在的中國女性普遍對婦女節這個(gè)"婦"字有所抵觸的,從而衍生出女生節等節日。對于各位愛(ài)美的女性來(lái)講,"婦"字意味著(zhù)上了年齡、身材走樣、跟不上潮流等含義。婦女這個(gè)詞的定義在大家眼中就是生完孩子、身材樣、不懂裝扮的一群家庭女性。即便這并非是婦女的原本含義,但是這樣思想在大家眼中已經(jīng)根深蒂固。

  所以三八婦女節最好的禮物就是讓所有的女性都能擁有性感苗條的身材,為了達成這個(gè)心愿,大家就趕快努力減肥吧。下面介紹一下最簡(jiǎn)單又不用受罪的減肥方法給大家。

  西柚糙米搭配的食譜是不錯的減肥方法,能讓你在3天內成功減掉9斤。

  第一天

  早餐:西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯

  午餐:青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋(píng)果1個(gè)

  晚餐:糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯

  面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、蘋(píng)果中有鉀、ORGNITU維生素C和纖維素,能幫助消化吸收;咖啡、海帶利尿,能消除水腫,燃燒贅肉。

  第二天

  早餐:白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆

  午餐:揚州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆

  晚餐:日式蕎麥面1碗、水煮青菜1份

  米飯、蕎麥面能提供身體必須能量;青菜、紫菜富含纖維,能潤腸通便;西紅柿、橘子富含ORGNITU維生素,能促進(jìn)消化吸收,防止贅肉堆積。

  第三天

  早餐:紫菜飯團1個(gè)、豆漿1杯

  午餐:白米飯1碗、菠菜1碟、西紅柿雞蛋湯

  晚餐:海魚(yú)、青菜沙拉、雜米粥1碗

  飯團、海魚(yú)熱量都不高,多吃也沒(méi)關(guān)系,而且很有飽腹感;菠菜利尿、西紅柿促進(jìn)消化;紫菜、雜米含有大量的粗纖維,能潤腸通便。

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