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怎樣快速減去肚子上的贅肉

2014-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肚腩由胃部開(kāi)始凸出,以手指按壓時(shí)有堵塞東西的感覺(jué)。這情況主要由排泄不暢所致,當廢物經(jīng)常積壓在腸內太久,肚子自然會(huì )脹起來(lái)。

  脂肪型癥狀:

  a.肚腩由胃部開(kāi)始凸出,以手指敲打時(shí)沒(méi)有任何聲音;癥狀b.肚腩由肚臍下方開(kāi)始凸出,以雙手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

  針對處方

  飲食方面多選擇低熱量的食物,配合適量的有氧運動(dòng),都有助于體內的脂肪燃燒。

  廢氣型癥狀:

  肚腩由胃部開(kāi)始凸出,以手指敲打有陣陣回聲。體內積存的廢氣主要由口部吸入及便秘所造成,是廢物積聚在腸內太久未能排出而發(fā)酵形成的氣體。如果想避免身體積存過(guò)多廢氣,少喝有氣的飲品及少吃豆類(lèi)、椰菜等制氣食物,都可舒緩一肚氣的情況。

  廢物型癥狀

  肚腩由胃部開(kāi)始凸出,以手指按壓時(shí)有堵塞東西的感覺(jué)。這情況主要由排泄不暢所致,當廢物經(jīng)常積壓在腸內太久,肚子自然會(huì )脹起來(lái)。應多吃海藻類(lèi)、蔬菜及菇類(lèi)等水分含量高的食物。同時(shí)養成準時(shí)排便的習慣。

(實(shí)習編輯:莫韻常)

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