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專業(yè)人士告訴你 跑步機(jī)真的可以減肥嗎

2014-11-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:跑步機(jī)能減肥嗎?跑步機(jī)是用來跑步,而跑步是一種最簡單、最有效的運(yùn)動方式,當(dāng)然能減肥,減肥不能純粹指望跑步,要注意飲食攝取。

  跑步機(jī)能減肥嗎?跑步機(jī)是用來跑步,而跑步是一種最簡單、最有效的運(yùn)動方式,當(dāng)然能減肥,減肥不能純粹指望跑步,要注意飲食攝取?,F(xiàn)在人們生活節(jié)奏很緊張,有些人都想運(yùn)動鍛煉身體,減掉贅肉,可是苦無時間去健身房,出去跑步又有一種習(xí)慣性的懶惰,這時候,在家里裝上一臺跑步機(jī)就顯得非常必要,家用跑步機(jī)已經(jīng)成了一種常見的健身工具。

  選擇家用跑步機(jī)應(yīng)該注意幾點(diǎn):

  1、減震:減震在跑步機(jī)上非常重要,最好上去試試,看是否平穩(wěn);

  2、臺面厚度最好是雙層的,過薄容易彎曲和變形;

  3、速度調(diào)節(jié),速凍的調(diào)節(jié)應(yīng)該很連貫,不至于突然啥車,那樣是非常危險(xiǎn)的

  4、控制面板,現(xiàn)在的家用跑步機(jī)都有基本顯示功能及其他功能,選擇適合自己的最重要

  5、安全性:扶手的位置對你而言是否舒適,緊急安全鈕是否容易看見及觸碰

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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