歐美女星都是以性感著(zhù)稱(chēng)，那么她們是怎樣保持性感迷人的身材的呢?她們都有哪些減肥秘訣?

　　1.安吉麗娜朱莉

　　她的食譜中，會(huì )嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪的食物，這種減肥方法，是風(fēng)行已久的「阿特金斯飲食法」。這個(gè)飲食法，鼓勵大家多吃富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥面包，綠色蔬菜及豆類(lèi)，來(lái)轉變身體的新陳代謝模式：以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來(lái)源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的搖體曲線(xiàn)。

　　2.維多利亞貝克漢姆

　　堿性減肥飲食法(AlkalineDiet)的愛(ài)好者，她相信某些食物會(huì )影響血液和尿液的酸度。因此，在長(cháng)期不懈的堅持下，即使生了好幾個(gè)孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。

　　3.杰西卡阿爾芭

　　她是南灘減肥法(SouthBeachDiet)的愛(ài)好者，這個(gè)減肥法是位有名的心臟科醫師，是從改變飲食習慣來(lái)達到減肥目的，整個(gè)過(guò)程階段為14天，期間不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類(lèi)、起司、蛋、喝水、無(wú)糖咖啡或茶，并不碰甜點(diǎn)、酒類(lèi)。到第二階段可以慢慢加入一點(diǎn)淀粉及水果，例如：糙米飯、五谷面包等。

　　6.凱特王妃

　　御用「Dukan蛋白質(zhì)飲食法」

　　專(zhuān)家介紹：「人類(lèi)依靠攝取三大營(yíng)養素——碳水化合物(或醣類(lèi))、脂肪以及蛋白質(zhì)為生。」

　　這三大營(yíng)養素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個(gè)比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質(zhì)，是因為蛋白質(zhì)對人類(lèi)生存是不可或缺的。所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著(zhù)王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

（實(shí)習編輯：易其香）