梅婷產(chǎn)后瘦身有成洋溢幸福

2014-04-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：已嫁給攝影師老公的梅婷，婚后生活幸福恩愛(ài)，并于去年底順利產(chǎn)下愛(ài)女。可是，當晚，梅婷頭戴黑色小禮帽，身穿灰色大衣，搭配一條黑色緊身褲，臉上雖是素顏，但看起來(lái)神采奕奕，身材更是完全恢復到產(chǎn)前的曼妙有致。究竟產(chǎn)后怎么樣能恢復曼妙的身材呢？跟著(zhù)小編的腳步吧。

　　梅婷頭戴黑色小禮帽，身穿灰色大衣，搭配一條黑色緊身褲，臉上雖是素顏，但看起來(lái)神采奕奕，身材更是完全恢復到產(chǎn)前的曼妙有致。

　　⒈為了平坦的小腹，你要保持健康的飲食習慣，要堅持必要的運動(dòng)，尤其是針對腹部的運動(dòng)。當然要提醒一下各位媽咪，如果你是剖腹產(chǎn)，那么產(chǎn)后瘦身運動(dòng)應至少在傷口恢復后，約產(chǎn)后2個(gè)月開(kāi)始。產(chǎn)后想重新找回纖細腰肢，可以選擇做產(chǎn)后恢復體操、產(chǎn)后瑜伽。

　　⒉按摩可以疏通經(jīng)絡(luò )，使肌肉和骨骼恢復到最佳狀態(tài)，是最保險的產(chǎn)后瘦身方法。從產(chǎn)后第二周開(kāi)始，新媽媽就可以對自己的腿部，手部進(jìn)行簡(jiǎn)單地按摩。以打圈的方式由上至下輕柔地按摩15分鐘，對恢復血液循環(huán)很有幫助。不過(guò)要注意，這個(gè)時(shí)候要避免對腹部和腰部進(jìn)行按摩哦！

　　⒊產(chǎn)后喝一次紅參湯就有大用，因為手術(shù)傷元氣，剛開(kāi)始損傷一杯參湯就顧護住了，省了很多減肥痛苦，注明血壓高禁用此方。做法：紅參十克熬水放保溫杯，手術(shù)下來(lái)就喝，身體就能在產(chǎn)后瘦回去。有些人當夜就能下床自己去廁所。

（實(shí)習編輯：沈富銀）

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