ONE——排毒解油玉米粥
材料:玉米100克、燕麥30克、大米80克
做法:將新鮮玉米粒剝下來(lái)洗凈瀝干,大米洗凈人鍋加入足量的清水熬制,10分鐘后加入玉米和燕麥,不斷攪拌熬至濃稠即可。
用法:每周3-4次,每次200克(巴掌大的碗,一碗即可)。
Tips:燕麥每百克只含脂肪7克,十分適合減肥者食用;玉米含維生素B1、維生素B6較多,在瘦身的同時(shí)還可以補充身體所需營(yíng)養。
TWO——清理內體減脂五谷雜糧糊
材料:黑米30克、黑豆20克、黑芝麻10克、薏仁10克、花生10克、核桃仁8克、紅棗5顆、粳米20克、紅糖5克
做法:黑豆泡1個(gè)小時(shí),與黑米、黑芝麻、薏仁、花生、核桃仁、紅棗、粳米一起放人榨汁機中,倒人200-250ml水,打至所有材料細碎后倒出,再加適量清水熬煮,熬至糊狀即可。
用法:每周2-3次,一次吃完。
Tips:五谷雜糧糊有多種營(yíng)養物質(zhì),可以幫助腸胃消化,排出多余的脂肪和油脂,還能促進(jìn)新陳代謝,有效地解決中年人的脫發(fā)和皮膚問(wèn)題。
THREE——雜炒時(shí)蔬
材料:胡蘿卜1根,荷蘭豆80克,圓白菜小半個(gè),青甜椒1個(gè),紫圓白菜少許,鹽適量。
做法:
1、將胡蘿卜、圓白菜、紫圓白菜洗凈,切片;荷蘭豆擇洗干凈;青甜椒去蒂和子后洗凈,切片。
2、鍋置火上,倒入適量油燒熱,放入胡蘿卜、圓白菜翻炒一下,再放入荷蘭豆、青甜椒、紫圓白菜翻炒至熟,出鍋前放入鹽調味即可。
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健客價(jià): ¥88本品不能替代藥品
健客價(jià): ¥350純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198化瘀降脂,通便消痤。用于濁淤內阻所致的單純性肥胖,高脂血癥,痤瘡。
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健客價(jià): ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
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健客價(jià): ¥186化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內阻所導致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥42化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內阻所導致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥20加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià): ¥179