STEP1：腰部脂肪
腰部脂肪向前面移動(dòng)，雙手從后腰部開(kāi)始按摩移動(dòng)，將腰部的脂肪推向前面。
STEP2：打開(kāi)雙手抓住腰部
抓住兩側的腰部，將腰部多余的脂肪移動(dòng)到別處。
STEP3：通過(guò)淋巴消滅脂肪
從肚臍處向下推動(dòng)，將剛才集中到此的脂肪，通過(guò)淋巴排出。
STEP4：將脂肪移動(dòng)到臀部
從腿后側向上推動(dòng)，將大腿的脂肪慢慢移動(dòng)到臀部位置。
STEP5：將臀部向上提拉
雙手分別托住臀部，將臀部向上提拉，用潛意識記住這種感覺(jué)，讓身體塑造臀部曲線(xiàn)。
下垂的人可以這么做——按摩讓曲線(xiàn)UP!UP!
兩只手按在同一側大腿根部，另外一只手向上推動(dòng)按摩。做十次。然后，換另一側繼續。
松軟的人可以這么做——讓肌肉蘇醒過(guò)來(lái)
一只手按腰，一只手向下按壓推動(dòng)，揉開(kāi)聚到一起的肌肉筋絡(luò )。
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