韓佳人排毒減肥法

2014-03-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：《魔女幼熙》、《擁抱太陽(yáng)的月亮》等韓劇讓韓佳人走近了很多觀(guān)眾的心。她值得贊揚的不僅僅是演技，還有的就是她獨家研制的排毒減肥法。

　　喝水排毒法

　　1.在進(jìn)食早餐前，先喝上一杯白開(kāi)水，并在白開(kāi)水中加入適量的蜂蜜。這樣，可以稍微加快我們體內腸胃的爬動(dòng)，也可以將前一個(gè)晚上堆積在體內的垃圾排出體外。每天堅持喝上一杯，就不用擔心小肚子了。

　　2.在進(jìn)食前喝上適量的水，這樣能有效的緩解我們的饑餓感，也可以帶來(lái)較為強烈的飽腹感。從而，減少了我們攝取食物的攝入量。長(cháng)期堅持，會(huì )使我們的胃口變小，攝取的熱量也就少了。

　　3.當水進(jìn)入到我們體內時(shí)，體內會(huì )升溫，血液循環(huán)速度也會(huì )加快。因此，體內給部位都在運動(dòng)著(zhù)，同時(shí)把體內積聚多時(shí)的廢物及時(shí)的排出了體外，脂肪同時(shí)也得到了燃燒。

　　喝益生菌飲料

　　益生菌可以抑制腸胃內部細菌的滋生，讓腸道的消化及排出正常化，從而也使我們的免疫力大為增強。

　　喝檸檬茶

　　對于檸檬茶，韓佳人說(shuō)道，檸檬中含有能夠融化人體中多余脂肪的物質(zhì)，可以清除我們身體各處個(gè)器官中的廢料和毒素，加快了脂肪的分解速度。

　　睡眠排毒法

　　人體在熟睡的狀態(tài)中會(huì )有很多毒素排出體外。現在的夜生活豐富精彩，很多人的肥胖成因就是因為沒(méi)有在人體最佳的排毒時(shí)間進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　通過(guò)這些方法，我們不難發(fā)現，瘦身成功的人士都有著(zhù)一個(gè)最大的共同特點(diǎn)，那就是有著(zhù)一個(gè)良好的生活習慣。一個(gè)良好的生活習慣，會(huì )給你帶來(lái)一個(gè)窈窕的身材。

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有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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