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跟明星減肥,瘦出明星范

2014-02-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在的都市朋友很多都是懶于外出運(yùn)動,除去沒時間這個理由,多數(shù)都是因為缺乏同伴,僅僅只是減肥這個理由并不能推到大家外出。

  在缺乏同伴督促、陪同的情況下,要怎樣做大家才愿意邁開步伐出門呢?下面就要從各知名明星身上吸取經(jīng)驗啦。

  要說身材保養(yǎng),就不得不提我們從來都沒有發(fā)胖過的張嘉倪,她的身材是大家公認(rèn)十年如一日的窈窕。然而她說出的瘦身方法竟然是:遛狗!

  她這么一說就覺得有道理了,每天回家?guī)е饭烦鋈ド⒉?,既可以讓狗狗玩得開心,也會帶著你外出散步,呼吸新鮮空氣,起到運(yùn)動瘦身的效果。同時,你的這每天枯燥的運(yùn)動當(dāng)中,還有一只可愛的狗狗為你活躍氣氛,這的確是你外出運(yùn)動的好伙伴。

  作為明星,對美好身材的要求會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們普通都市百姓。就我們口中著有型男美稱的黃曉明,他為了保持胸肌,常年幾乎只吃水煮白菜,水煮雞胸肉。這樣的食物熱量少,但每天所需要的能量是足夠的了。

  飲食做到清淡是第一步,而更關(guān)鍵的就是勤于鍛煉,有句話就是:一日不練自己知,兩日不練師傅知,三日不練大家知。當(dāng)你疏忽了鍛煉,久而久之,你身上的脂肪就會顯露出來。

  看了上面的兩位大咖明星的瘦身方法,其中最重要的還是運(yùn)動,不管你是肥胖的還是常人,都需要運(yùn)動,這不僅能減肥,還可增強(qiáng)體質(zhì)。一個健美的身材跟一個健康的身體才會有一個精彩的生活。

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