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葉一茜大談產(chǎn)后瘦身心得

2014-01-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽葉一茜說(shuō),因為帶小朋友是一個(gè)體力活,所以都要時(shí)刻準備著(zhù)自己的好身體。葉一茜也曾跟風(fēng)減肥,嘗試過(guò)辣椒減肥膏瘦身,結果苦不堪言。如今的茜茜只有51公斤,那她又是怎樣瘦下來(lái)的呢?

  隨著(zhù)《爸爸去哪兒》的熱播,片中孩子和爸爸們的家庭狀況引得大家十分關(guān)注。而其中的跳水奧運冠軍可謂真土豪。

  據網(wǎng)友爆料,田亮在北京郊區大興亦莊珠江壹千棟和昌平珠江壹仟棟均有獨棟別墅的產(chǎn)業(yè)。在朝陽(yáng)區朝陽(yáng)北路擁有商鋪。西安還有5套房產(chǎn)和別墅,在重慶也擁有2套別墅。田亮妻子葉一茜以前受訪(fǎng)時(shí)曾表示田亮酷愛(ài)投資房產(chǎn),沒(méi)事時(shí)候就開(kāi)車(chē)去轉各個(gè)樓盤(pán),朋友們買(mǎi)房也都會(huì )咨詢(xún)田亮的意見(jiàn)。網(wǎng)友不無(wú)感嘆,田亮是真“土豪”啊!

  已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽葉一茜說(shuō),因為帶小朋友是一個(gè)體力活,所以都要時(shí)刻準備著(zhù)自己的好身體。葉一茜也曾跟風(fēng)減肥,嘗試過(guò)辣椒減肥膏瘦身,結果苦不堪言。如今的茜茜只有51公斤,那她又是怎樣瘦下來(lái)的呢?

  曾產(chǎn)后爆肥50斤的葉一茜,自然成為媒體關(guān)注的焦點(diǎn)。雖然早已恢復窈窕身材,但談起坐月子時(shí)爆肥的體重,葉一茜一副“往事不堪回首”的模樣,“剛生完第一個(gè)孩子時(shí),我胖了50斤,我朋友一進(jìn)門(mén)看我那個(gè)樣子就驚呆了,把東西放下后直接就走了,當時(shí)的自己也特別不想見(jiàn)人。”

  談及老公田亮當時(shí)有否嫌棄過(guò)她的身材時(shí),葉一茜脫口而出,“他敢?!”讓現場(chǎng)其他幾位主持人直呼葉一茜在家里的“女王”地位。葉一茜笑言,自己在書(shū)中分享的一些減肥方法,其實(shí)都是老公田亮提供的,兩個(gè)人還經(jīng)常帶著(zhù)女兒一起運動(dòng),全家總動(dòng)員。

  葉一茜瘦身有道:按摩,既瘦身又撫平橘皮

  不僅是年輕的媽媽?zhuān)F在許多長(cháng)時(shí)間坐辦公室的白領(lǐng)也有“小肚腩”的煩惱,想減腹部脂肪其實(shí)是有很多種方法的,例如常用的就有仰臥起坐,跑步等,但是效果都不盡人意,特別是新媽媽的肚子上的紋路,還是要利用按摩才能恢復平滑,每招每次大約做36下,就能達到活化身體、促消化減肥的功能,提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對營(yíng)養的吸收。

  動(dòng)作一:雙手微微張開(kāi)如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。

  小腹右上方是肝膽、脾,胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學(xué),揉捏動(dòng)作比拍打更加細致,揉捏時(shí)若感到疼痛,代表肝臟本身功能不好,此時(shí)盡量小力,不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會(huì )疼痛是一個(gè)警訊,要馬上看醫生。

  動(dòng)作二:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣,同時(shí)雙手向上提,然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會(huì )感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈,所以特別強調因人而異,不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差,不要再繼續做,休息一陣子。

  動(dòng)作三:雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準肚臍,男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹,雙手順時(shí)針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動(dòng),摩擦時(shí)會(huì )感覺(jué)到手掌和腹部微熱。

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