1.情緒化

　　常聽(tīng)人家說(shuō)，女生最喜歡鬧小脾氣，動(dòng)不動(dòng)就情緒不好!小心!這就是減肥的一大致命傷!因為情緒一旦低落，有些人就會(huì )以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時(shí)，你還有心思去斤斤計較今天吃了多少卡、怎么吃最低脂嗎?所以，減肥時(shí)請盡量保持情緒平穩，別讓不佳的心情壞了你的減肥大計!

　　2.意志力薄弱

　　營(yíng)養師根據來(lái)咨詢(xún)的肥胖患者發(fā)現，許多男生一旦下定決心要瘦下來(lái)，總能風(fēng)雨無(wú)阻，不畏任何困難，堅持執行，所以減重的達成率比女生要高的多。相對的，女生常常會(huì )覺(jué)得減肥太痛苦、太麻煩了，而沒(méi)有恒心毅力持續下去。

　　3.自尊心強

　　大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上運動(dòng)服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指點(diǎn)點(diǎn)嗎?但大多數的男生，即使體重過(guò)胖，都敢大膽的往戶(hù)外運動(dòng)去，為了減肥成功，忍受一下旁人異樣的眼光，將來(lái)甩掉贅肉，大家就要對我刮目相看啰!

　　4.常和姊妹淘出外喝下午茶

　　你一定很少看到一群男生圍在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生們三五好友外出逛逛街，聊天喝杯下午茶，其實(shí)這可是女生減肥達成率低于男生的一大原因喔!下午茶的西點(diǎn)熱量都不低，加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料，這些高熱量的東西全都進(jìn)了肚子，真的有可能瘦下來(lái)嗎?

　　5.家庭因素干擾

　　已經(jīng)為人母或嫁做人婦的女生，可能因為有小孩，無(wú)法持之以恒的進(jìn)行飲食控制，甚至看到小孩吃不完的東西，就忍不住把它們清光光!雖然男生也可能有這樣的陷阱，但在東方社會(huì )里，還是以女生負責家庭事務(wù)較多，干擾減肥計畫(huà)的因素當然就愈多啦!

　　6.無(wú)法持之以恒的運動(dòng)

　　常常會(huì )在運動(dòng)場(chǎng)上或公園中看到許多男生打球或慢跑，雖然近來(lái)女生數量也有增多的趨勢，但女生的身影明顯比男性少的多。營(yíng)養師說(shuō)，大部分的女生都不喜歡運動(dòng)，而這就是造成減肥失敗的最大敗筆!尤其是胖女生，更不喜歡在外面拋頭露面，而且運動(dòng)會(huì )流出大量的汗，全身黏搭搭的，讓女生很不喜歡;男生則是無(wú)所謂，流汗也沒(méi)關(guān)系，只要運動(dòng)到有暢快感就好了!所以想和男生們一樣減肥成功，請多多運動(dòng)吧!換上輕便的運動(dòng)衣與球鞋，到外面甩掉贅肉去!

（實(shí)習編輯：沈富銀）