健康減肥，穴位按摩可一舉兩得

2014-04-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：血液循環(huán)差，新陳代謝慢是許多人減肥不成功的重要原因。按摩穴位、合理運動(dòng)有助促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝，促進(jìn)燃燒脂肪。春季如何迅速瘦身，秀出窈窕身姿，以下方法將帶您體驗急速瘦身的快感。

　　穴位按摩瘦身活絡(luò )

　　穴位按摩可促進(jìn)新陳代謝

　　中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線(xiàn)上的側腹部，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個(gè)穴位間劃圓圈，可以驅逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。

　　腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話(huà)會(huì )有加速排毒的效果。

　　足三里穴位于膝蓋外部下側，脛骨外側約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。

　　太沖穴位于腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問(wèn)題效果顯著(zhù)。

　　與呼吸系統相關(guān)的穴位“尺澤穴”。位于握住內側手肘的大拇指處，內側中央粗腱的外側。用拇指按摩這個(gè)穴道10秒，可以改善呼吸系統機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。

　　陽(yáng)池穴是促進(jìn)全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。

　　內關(guān)穴位于手腕內側向下兩指處，是與心肺功能相關(guān)的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫。

　　曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特別促進(jìn)從頭流向肩部的血液循環(huán)，同時(shí)與大腸有直接關(guān)聯(lián)，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

（實(shí)習編輯：沈潔）

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