女星力薦牛奶減肥瘦身方法窈窕白皙美人喝出來(lái)

2014-04-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牛奶減肥是一種科學(xué)健康的減肥方法，娛樂(lè )圈很多女明星都在使用這個(gè)方法來(lái)瘦身，到底那些明星用牛奶成功瘦身了呢？

　　今天就為大家來(lái)揭曉一下，看看牛奶減肥的秘密到底在哪兒！

　　示范女星一：蕭亞軒牛奶減肥法：

　　牛奶+蘋(píng)果減肥

　　功效：

　　亞洲小天后蕭亞軒不僅容貌美麗，完美的曲線(xiàn)也是很多女生羨慕的，對于她而言之所以曲線(xiàn)保持的這么好是因為牛奶蘋(píng)果減肥法的幫助，方法是減肥的第一天堅持全天吃蘋(píng)果大約5-6個(gè)，而第二天就堅持全天喝牛奶，將1000毫升分成六七等份，每次喝一份，之后兩天就恢復正常的飲食習慣，然后在進(jìn)行兩天的牛奶蘋(píng)果減肥，在這期間不能喝水，用牛奶和蘋(píng)果中的水分來(lái)滿(mǎn)足身體所需水分，當水分減得差不多的時(shí)候脂肪也就會(huì )跟著(zhù)一起減下去。

　　示范女星二：張曼玉牛奶減肥法：

　　一天3杯純牛奶減肥

　　功效：

　　不老女神張曼玉從來(lái)都不主張用節食來(lái)減肥，因為她認為這是對身體百害而無(wú)一利的方法，她保持身材的秘訣就是在飲食上保持清淡，一天喝3杯純牛奶，用牛奶來(lái)滿(mǎn)足人體所需要的養分，讓身體中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等達標，同時(shí)還可以為女性補充身體所需要的鈣質(zhì)，讓自己可以更加健康的瘦出曲線(xiàn)。

　　示范女星三：毛阿敏牛奶減肥法：

　　紅豆+牛奶減肥

　　功效：

　　毛阿敏認為女性不可以盲目減肥，一定要制定好特定的營(yíng)養食譜，她就推崇紅豆牛奶法減肥，這樣可以控制好體重，還可以不影響人體對于營(yíng)養的吸收，用高蛋白質(zhì)的食物與碳水化合物、脂肪類(lèi)的食物搭配在一起，但是一定要嚴格控制好自己對油炸食品、甜點(diǎn)等高熱量的食物的攝取，這樣才有利于減肥瘦身。

（實(shí)習編輯：易其香）

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