2017-06-07
【太極養生】陳氏太極拳的健身作用
經(jīng)絡(luò )是氣血運行的通道，人體健康朽否，與經(jīng)氣暢通與否密切相關(guān)。練太極拳的人，練到一定程度，就有小腹發(fā)熱，四肢末梢發(fā)脹，發(fā)麻之感。中醫針灸學(xué)認為這種現象“得氣”的表現，也就是調動(dòng)內氣，打通經(jīng)絡(luò )，經(jīng)氣運行的表現。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
經(jīng)絡(luò )是氣血運行的通道，人體健康朽否，與經(jīng)氣暢通與否密切相關(guān)。練太極拳的人，練到一定程度，就有小腹發(fā)熱，四肢末梢發(fā)脹，發(fā)麻之感。中醫針灸學(xué)認為這種現象“得氣”的表現，也就是調動(dòng)內氣，打通經(jīng)絡(luò )，經(jīng)氣運行的表現。
有些習武者往往在運動(dòng)后，特別是運動(dòng)量較大之后突然停下來(lái)休息，殊不知這種做法是十分有害的，輕者會(huì )引起頭暈、惡心、嘔吐，重者會(huì )導致胸悶、暈厥、休克。這是因為運動(dòng)時(shí)
太極拳有別于其它拳術(shù)的根本在于“養”。習練太極拳調整的是氣息，打通的是經(jīng)絡(luò )，強壯的是筋骨。強調的是養，而不是放。
太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動(dòng)特點(diǎn)，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關(guān)節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
陶冶超然脫俗的心境眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是多欲之人必多求，多求之人必貪飲、貪食、多憂(yōu)、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷。
太極拳就是通過(guò)頤養精、氣、神來(lái)增強人體生命力，使之日趨旺盛。至于其他諸如娛情悅性等種種好處，就不一一道來(lái)了。
太極拳往往講求引化為先，先引化而后發(fā)放，其實(shí)這是初級功夫。高級功夫應該是化打合一，引進(jìn)合一，化就是打，打就是化，使引化與進(jìn)擊同步化，統一行動(dòng)。第一種功法(或第一種手法)是先引后發(fā)
太極拳不僅強調肢體放松，而且練拳全過(guò)程都要求精神放松，使大腦抑制與興奮結合，而且它還有利于心態(tài)平衡。所以練習太極拳是一條非常可靠的健康之路。只要你每天堅持練拳，它就可以使你持久地保持身心健康。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們