2017-06-07
太極拳的養生健身八大功效
眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是多欲之人必多求，多求之人交貪飲、貪食、多憂(yōu)、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是多欲之人必多求，多求之人交貪飲、貪食、多憂(yōu)、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷
現代人除了不停動(dòng)腦之外，還無(wú)法像古人般經(jīng)常以步代車(chē)，因此氣血更加不易下行，其實(shí)只要多走走路，這方面問(wèn)題便會(huì )得到改善。
中國的養生文化已經(jīng)有幾千年的歷史了。養生不是簡(jiǎn)單的肢體鍛煉，養生是“性命雙修”。“性”是指心理、精神，“命”是指身體健康狀態(tài)，“養生”即是對精神和心理狀態(tài)的培養、育養、護養、提高涵養；又是對生命的愛(ài)護，要更好地生存、生長(cháng)、生活。而太極拳則是無(wú)數養生功法中的出類(lèi)拔萃者。
關(guān)于太極拳，養生也好，技擊也罷，都不免有些夸大。夸大其詞，人們習以為常。因為我們從小就沒(méi)有接受"學(xué)則須疑"的教育。而是"非黑即白"。
當憤怒、不安、暴躁之時(shí)，舞一段俠氣陽(yáng)剛的太極劍，體會(huì )人隨劍走，劍隨人行的瀟灑，靜心而思，讓心靈歸于沉靜，自得一份心靜、心寬、心安。
當太極拳修煉者，有了略微超重的體形，能堅持繼續用功修煉的話(huà)，隨著(zhù)太極功夫的提高升華和體內能量的不斷聚集充足，體形是會(huì )慢慢地濃縮精簡(jiǎn)的。
太極拳是明末清初陳王廷在家傳武功基礎上，汲取眾家拳術(shù)之精華，匯集《易經(jīng)》太極陰陽(yáng)之理和中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)、導引吐納術(shù)，演練而成一套新拳種
練拳如浸潤優(yōu)秀傳統文化之中，似清泉濯滌心靈，蕩滌污濁，改善人們（特別是老年人）的一些不良情緒、思慮、性格、記憶力與動(dòng)作的穩定性，以及睡眠的質(zhì)量，并從太極美育功能中更加愉悅的心情與淡定而和諧的心態(tài)
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