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秋葵的功效與作用

氣功太極

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八段錦的優(yōu)勢八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。

為什么要打太極拳太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

練太極拳的過(guò)程就是平衡陰陽(yáng)，轉換陰陽(yáng)，調劑陰陽(yáng)的過(guò)程。易曰：“一陰一陽(yáng)之為道。”世界上任何事物，包括人體本身，都由陰和陽(yáng)兩方面組成的對立統一的太極整體。“道”是關(guān)于世界本原和事物運動(dòng)規律的認識論和方法論。太極即為陰陽(yáng)之大道。太極拳是太極中之小道，是調劑人體陰陽(yáng)的方法。陰陽(yáng)平衡，在體則氣血兩旺，身體健康；在用則周身穩固，不懼他人推撞。偏陰偏陽(yáng)，在體則氣血不和，身患疾病；在用則頂癟丟抗，受制于人。從事物屬性來(lái)看，“天為陽(yáng)，地為陰”，故上為陽(yáng)，下為陰；“水為陰，火為陽(yáng)”，故血為陰，氣為陽(yáng)；腎水為陰，心火為陽(yáng)；柔為陰，剛為陽(yáng)。從事物運動(dòng)來(lái)看，動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰；開(kāi)為陽(yáng)，合為陰；虛為陽(yáng)，實(shí)為陰。所以練拳時(shí)，必須陰陽(yáng)相合，上下相隨，氣血調和，心腎相交。必須陰陽(yáng)匹配，左右對稱(chēng)，高下相召，屈伸相應。必須陰陽(yáng)各半，剛柔各半，虛實(shí)各半，不可過(guò)陰、過(guò)陽(yáng)、過(guò)實(shí)、過(guò)虛、過(guò)剛、過(guò)柔，不偏不倚，無(wú)過(guò)不及。必須陰陽(yáng)互為其根，轉陰成陽(yáng)，積柔為剛，由靜生動(dòng)，欲上先下，欲左先右，欲前先生，欲開(kāi)先合。而又陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰；開(kāi)中合，合中開(kāi)；靜中動(dòng)，動(dòng)中靜，虛中實(shí)，實(shí)中虛；柔中剛，剛中柔。陰陽(yáng)互濟，太極為真。

標簽: 太極拳平衡陰陽(yáng) 舒通經(jīng)絡(luò )

2017-06-10

【思辨】太極拳的功夫不是站出來(lái)的

站樁在很多拳種門(mén)派當中是重中之重。可在真正的太極拳傳承當中卻并非如此。這是一種輕視，還是一個(gè)不說(shuō)的秘密？都不是。其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題的答案很簡(jiǎn)單——自成體系的太極拳有著(zhù)自己鮮明的特點(diǎn)：功夫不是站出來(lái)的，而是動(dòng)出來(lái)的。所以，任何一個(gè)太極拳流派的老師都是異口同聲的告訴自己的入室弟子，功夫都是在行功走架中出來(lái)的。自己的嫡傳自然不會(huì )糊弄。所以，太極拳在這一點(diǎn)上即為功夫不是站出來(lái)的一個(gè)佐證。

標簽: 站樁太極拳架子

2017-06-10

太極拳不敢不松！

大松大柔不會(huì )有危險，只要懂得用方位引進(jìn)落空，敵人近身，就完全不會(huì )有危險。太極拳讓別人近身，不但不會(huì )有危險，太極拳還要故意用身手制造陷阱，引導敵人攻進(jìn)我身，以便四兩撥千斤。這就是王宗岳祖師的「引進(jìn)落空」，也是槍家吳殳所說(shuō)：「見(jiàn)肉分槍?zhuān)N竿深入」的內家高級戰技，所以太極拳不怕別人近身，反而怕別人不近身，越近身越好，別人不近身我們還要用松柔引誘他進(jìn)來(lái)，甚至用補位讓他進(jìn)來(lái)。

標簽: 太極拳松柔四兩撥千斤

2017-06-10