2017-06-07
練好太極拳 健身的養性延年
太極拳如果現在只局限于二人搏斗，就不會(huì )發(fā)展到今天這么大的適應面。它隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展需要由單純的武術(shù)發(fā)展為多功能的活動(dòng)項目。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳如果現在只局限于二人搏斗，就不會(huì )發(fā)展到今天這么大的適應面。它隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展需要由單純的武術(shù)發(fā)展為多功能的活動(dòng)項目。
研究證明：開(kāi)發(fā)右腦是使智力、體質(zhì)全面發(fā)展的重要環(huán)節。它不僅能充分開(kāi)發(fā)青少年的聰明才智，而且也將為青少年體質(zhì)全面發(fā)展打下良好的基礎
太極拳對消化系統的影響：由于神經(jīng)系統活動(dòng)能力的提高，可以改善其他系統的活動(dòng)，因此它可以預防并治療某些神經(jīng)系統機能紊亂而產(chǎn)生的消化系統的疾病。此外，呼吸運動(dòng)對胃腸道起著(zhù)機械刺激的作用，也能改善消化道的血液循環(huán)
太極要求立身端正、步伐穩健，關(guān)節伸屈靈活，會(huì )使人養成良好的體型，鍛煉有力的下肢，培養靈活、柔韌、協(xié)調的素質(zhì)，這對人們保持青春、防止衰老會(huì )發(fā)揮良好的作用。
在太極拳的動(dòng)作上，要求全走是弧形的路線(xiàn)且雙腿動(dòng)作要一虛一實(shí)，進(jìn)行不斷的虛實(shí)交替變化;呼吸也相應進(jìn)行有規律的調息動(dòng)作
眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是多欲之人必多求，多求之人交貪飲、貪食、多憂(yōu)、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷
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