2017-08-24
太極，眼“盲”，“意”不盲！
太極拳的所有動(dòng)作都是用意念引導穴位的沖合來(lái)完成的。由此可知太極拳“全憑心意用功夫”一語(yǔ)絕非妄談。太極拳盤(pán)架子時(shí)，每一開(kāi)合要用意念把六合六沖在體內的不斷變換完整無(wú)遺地進(jìn)行一遍……
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳的所有動(dòng)作都是用意念引導穴位的沖合來(lái)完成的。由此可知太極拳“全憑心意用功夫”一語(yǔ)絕非妄談。太極拳盤(pán)架子時(shí)，每一開(kāi)合要用意念把六合六沖在體內的不斷變換完整無(wú)遺地進(jìn)行一遍……
作為健身的太極拳，我認為應該認認真真地從最基礎的基本功學(xué)起，然后學(xué)習一個(gè)套路堅持長(cháng)期練習，從理論上要有一個(gè)提升，“不明理，就不明拳”，在明白拳理的情況下不斷地規范動(dòng)作，提高對太極拳的認識，再加上乾坤之功，身體就會(huì )很快恢復健康。
所謂“無(wú)凸凹處”，更因為我太極體是運動(dòng)的，對方的力就如同打在飛轉的車(chē)輪上，即所謂“動(dòng)似輪行”，那么，打來(lái)的力越大，其自損程度越嚴重。
從養生角度看，腰不豎起來(lái)，對健身也是不利的。古人講要“威襟正坐”，要“坐如鐘”，都是要求腰要豎直，不能彎塌。所以，無(wú)論練習太極拳還是健身養生，都要求豎腰。
換勁是太極拳愛(ài)好者必經(jīng)的一個(gè)個(gè)階段性的感受，在此說(shuō)的“換勁”是練功習拳中勁力功力的升級替換，不是推手散手中招術(shù)用勁的變換。所謂“換勁”，就是消除平常的多用拙力習慣，以便形成太極拳特有的內在勁力。
兩手扶于前座靠背扶手上，以防車(chē)的急停造成前沖而受傷。如果沒(méi)有座位，就選一個(gè)面向窗口的地方，站的姿勢如同太極混元樁。主要練身體的平衡能力，感覺(jué)要從腳下找。
吞身對軀干相關(guān)部位的要求是：在兩側腰隙控制好兩肋兩胯的情況下，后腰命門(mén)穴（在腰椎最前曲處）后撐，與之前后相對的神闕穴（即肚臍眼）向內吞吸，雙肩分別向左右兩側松開(kāi)并微向前合，肋肌放松并微向前裹，背肌適度繃緊，胸腔相應擴大，以利深吸氣。
疾病主要累及關(guān)節軟骨或整個(gè)關(guān)節，包括軟骨下骨、關(guān)節囊、滑膜和關(guān)節周?chē)∪猓冒l(fā)于負重較大的膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱及遠側指間關(guān)節等部位。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們